泰國(guó)試管好孕經(jīng)驗(yàn)，移植后我的生活經(jīng)驗(yàn)

泰國(guó)試管移植后，我在泰國(guó)躺了兩天之后就回國(guó)了，很多姐妹問(wèn)回國(guó)后生活上有什么需要注意的?這里和大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。

1.飲食上我其實(shí)沒(méi)有太大的變化，依舊和之前一樣以高營(yíng)養(yǎng)、清淡易消化為主。營(yíng)養(yǎng)方面主要還是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素為主，多吃富含這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如黃豆及其豆制品、全脂牛奶、蛋類、新鮮的瓜果蔬菜。因?yàn)橐浦埠笠苊獗忝?，所以我也開(kāi)始吃一些高纖維的食物，比如粗糧、芹菜等。辛辣刺激類、腌制燒烤類的食物還是一律忌口，翻譯還告訴我，之前可以吃的活血化瘀一類的食物就不能吃，比如桂圓、山楂，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2.移植后48小時(shí)內(nèi)要靜養(yǎng)，所以除了上廁所我也不敢隨意下床，到第5天才下床慢慢走動(dòng)。翻譯還叮囑我48小時(shí)內(nèi)不能洗澡，所以我那兩天就拿濕毛巾擦了擦身體，之后也只能淋浴，不能坐浴，避免感染。

3.我從調(diào)理期開(kāi)始就堅(jiān)持每天睡前泡30分鐘的腳，一直堅(jiān)持到移植前一天，因?yàn)閷?duì)卵子的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。移植后翻譯特地提醒我，不要泡腳了，因?yàn)橛锌赡芤鹆鳟a(chǎn)。

4.移植后我每天遵醫(yī)囑吃黃體酮，畢竟是對(duì)胚胎著床有幫助的，所以我一直很認(rèn)真的每天按時(shí)吃，醫(yī)生說(shuō)之后會(huì)按照我的身體情況適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行減量。

5.移植后休息是很重要的，我剛移植完那兩天，每天都覺(jué)得非常的累，整個(gè)人都沒(méi)有精神，醫(yī)生也說(shuō)移植后一定要保證充足的休息時(shí)間，我也把之前養(yǎng)成的早睡早起、不熬夜的好習(xí)慣保留了下來(lái)。還和單位那邊商量了一下，減少了一定的工作量，避免因?yàn)檫^(guò)度勞累影響到著床。

6.保持好心情也很重要，我也看好多試管媽媽強(qiáng)調(diào)一定要有一個(gè)好心態(tài)，所以移植完之后我為了讓自己不要老胡思亂想，就經(jīng)常找事情給自己轉(zhuǎn)移注意力，比如和好朋友聊聊天，自己一個(gè)人的時(shí)候就看看有意思的電視節(jié)目，努力保持平愉悅的好心情。

現(xiàn)在我的心態(tài)變得越發(fā)平和穩(wěn)重，真的越來(lái)越有當(dāng)媽媽的心情了，現(xiàn)在只希望寶寶能平安順利的出生。祝正在做泰國(guó)試管嬰兒的姐妹們都能成功!傳你們好孕~