二孩條件放開，許多女性懷孕生孩子的年齡越來越大，有的則想再過幾年輕松的二人世界?？墒恰案啐g”對媽媽和寶寶的暗藏諸多危險“暗礁”不容忽視。那么，高齡懷孕怎么保胎呢?下面，就由小編為大家做一個詳細的講解吧。

年齡35歲以上的妊娠女性稱為“高齡孕婦”，屬于高危妊娠范疇。隨著年齡增長，女性的生理代謝出現(xiàn)一系列改變，加上工作壓力和生活壓力使高齡女性承受著社會與家庭帶來的各種負擔，從生理到心理的改變使得高齡女性成為妊娠期合并癥及并發(fā)癥的高風險人群。與年輕女性相比，高齡婦女的受孕率下降，妊娠后出現(xiàn)胎兒畸形和妊娠并發(fā)癥、合并癥的風險都會增加。

高齡懷孕怎么保胎

1、補充葉酸：補充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始，待懷孕滿3個月開始停藥。

2、定期產(chǎn)檢：孕婦要保證定期進行產(chǎn)前檢查。特別是高齡孕婦更要注意檢查，因為高齡體質(zhì)的關系流產(chǎn)風險會增加。另外，排畸檢查更要重視。

3、關注血糖血壓：高齡女性懷孕更容易出現(xiàn)并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等等。所以懷孕期間要注意血糖、血壓的監(jiān)測。盡量減少高糖食物的攝入。

4、飲食調(diào)理：建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。

5、注意休息：充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要條件。

6、控制體重：高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕要容易發(fā)胖、體重過度增加，易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。所以需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過125千克，其中胎兒約占3-35千克。

7、適當運動：高齡女性可以多做一些增加身體柔性且強度低的運動，比如瑜伽、散步等。有助于為分娩打下好的身體基礎。

綜上所述就是小編對“高齡懷孕怎么保胎”的講解，希望對大家起到相應幫助?？傊啐g女性不容易懷孕，懷孕后要注意的事情更多，準媽媽們一定要多加留意。