射精是孕育過程中必不可少的一環(huán)，而射精疼痛的出現(xiàn)往往會影響到男性朋友性生活中的感受，如果長期出現(xiàn)射精疼痛的問題，可能會導(dǎo)致男性朋友性欲下降，進(jìn)而繼發(fā)更多生殖系統(tǒng)疾病。男性在射精的時(shí)候需要輸精管、精囊和前列腺等器官的肌肉收縮才能射出精液，其中任何一個(gè)部位發(fā)生病變都會出現(xiàn)射精痛。那么，男性如何預(yù)防射精疼痛呢？接下來，由上海生殖醫(yī)院專家來給大家介紹。

1.少食辛辣、肥膩的食品，辛辣的食物有很強(qiáng)的刺激作用，過度食用會引起射精疼痛；

2.戒煙戒酒，大量酗酒、吸煙會造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可以出現(xiàn)射精疼痛；

3.在性生活中，動(dòng)作不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應(yīng)該講求和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

4.要注意衛(wèi)生，避免不潔性交引起的感染，近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說預(yù)防射精痛就要注意性生活衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。

5.避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)，比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解引起射精痛，所以應(yīng)該避免性生活過度，減少性生活的次數(shù)。

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