不孕癥的原因繁多，內(nèi)分泌失調(diào)亦是一個(gè)重要因素。對(duì)于那些沒(méi)有器質(zhì)性病變的人來(lái)說(shuō)，按摩穴位有助于調(diào)理體質(zhì)，提高懷孕幾率。刺激穴位是一種便捷的自我輔助療法，普通人也可以輕易做到。以下幾種自我助孕按摩方法如下：

一、耳穴按摩

耳朵上存在兩個(gè)穴位，分別是子宮點(diǎn)和卵巢點(diǎn)。通過(guò)按摩子宮點(diǎn)可以調(diào)整子宮狀態(tài)，按摩卵巢點(diǎn)則能改善卵巢功能，促進(jìn)排卵。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，耳朵上的精宮點(diǎn)和睪丸點(diǎn)同樣具有重要作用。長(zhǎng)期按摩刺激可以促進(jìn)睪丸分泌精子，改善精子質(zhì)量。如圖1所示。

二、腹部按摩

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腹部具有臟腑最多、經(jīng)絡(luò)最廣、路途最短的優(yōu)點(diǎn)，具有調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的作用。具體方法是，雙手搓熱后，在小腹部順時(shí)針按揉36次，再逆時(shí)針按揉36次，至感覺(jué)局部明顯溫?zé)岣袨槎?。同時(shí)，按摩腹股溝也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。用雙手拇指、食指和中指的指腹，向會(huì)陰穴方向，自外向內(nèi)對(duì)稱(chēng)按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔，以舒適為度，左右各36次。腹部一些穴位經(jīng)常按摩可以提高懷孕幾率。例如，氣海穴位于肚臍正下方1.5寸處，此穴是元陽(yáng)之本，能鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝，按摩此穴可以調(diào)整月經(jīng)。古書(shū)記載此處為男性“生氣之?！?，也就是說(shuō)它是精力的源泉，多多按摩有助于增強(qiáng)男性精子活力。關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸處，本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯刺激點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽(yáng)在此交會(huì)。現(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，可以通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

三、背部按摩

搓腰眼：先將兩手對(duì)搓發(fā)熱，之后緊按腰眼，用力向下搓到尾骨部分，再搓回到兩臀后曲盡處，如此連續(xù)重復(fù)，按摩36次，以透熱為度。腰眼位于第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。腰眼位居帶脈之中，腰為腎之府，最喜暖而惡寒。用掌搓腰之后，局部感覺(jué)發(fā)熱可以增強(qiáng)腎臟機(jī)能，疏通帶脈強(qiáng)腰壯腎。同時(shí)按摩腰骶部可溫補(bǔ)元陽(yáng)，溫暖胞宮。從而可以促進(jìn)卵巢功能恢復(fù)，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂和基礎(chǔ)體溫異常，達(dá)到治療女性不孕癥的作用。如圖3所示。腎腧穴位于腰部，在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。按摩法：雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，這樣反復(fù)3至5分鐘，或直接以手指按揉，至出現(xiàn)酸脹感，并且腰部微微發(fā)熱。腎為先天之本，精出于腎，故常按此穴可以固腎益精，改善精、卵質(zhì)量。上述穴位經(jīng)常按摩可以生精固本、調(diào)經(jīng)助孕。方法簡(jiǎn)單易行，通常于早晨睡醒或夜晚臨睡前進(jìn)行。推按的力度以自己感覺(jué)舒適為度。按摩時(shí)，通常在月經(jīng)干凈3天后進(jìn)行，經(jīng)期停止按摩。如時(shí)間允許，可到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師幫忙按摩，這樣還可以根據(jù)您的具體情況辯證取穴，療效更好。在家中，您可以采取上述方法也是有效果的。