不吃藥怎么延遲射精？不吃藥怎么延遲月經(jīng)的時間？51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達(dá)代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。

不吃藥怎么延遲射精

1.放松、放松、再放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

2.運動、運動、適量運動

對男性而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

多運動會促進(jìn)荷爾蒙的分泌。人的勃起神經(jīng)和下半身的運動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認(rèn)真助孕的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3.保持好奇心

男性應(yīng)該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中，男性比較好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。當(dāng)中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。

美國性學(xué)專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標(biāo)。”不過，那些有創(chuàng)意的幻想，應(yīng)與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

4.三不原則

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5.減肥、治療慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根除的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比自己高，所以比較好還是要減肥。

6.食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。

醫(yī)師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用”。

7.改變方法

年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來。而隨著年齡的增長，男性興奮的節(jié)奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到高潮需要更長的時間。

這種緩慢的富于感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。此外，還應(yīng)該更加注重妻子的親吻和愛撫。

不吃藥怎么延遲月經(jīng)的時間

1、喝醋法

很多的女性想要推遲月經(jīng)，但是，往往又不想吃藥，擔(dān)心吃藥會影響身體健康，因此，想要知道一些不吃藥并且還能夠推遲月經(jīng)的方法，那么，這樣做的話不僅不會傷害身體，還不會因為月經(jīng)而耽誤您要做的事情。關(guān)于推遲月經(jīng)不吃藥的方法，效果最顯著的就是喝醋，如果您想要控制自己的月經(jīng)，并且讓她推遲幾天的話，就在月經(jīng)快來的前一兩周開始喝醋，堅持每天晚上和一勺醋，這樣的話能夠讓您的月經(jīng)推遲三天到四天哦！

2、口服短效避孕藥更實用

口服短效避孕藥成分是低劑量雌激素配伍相對高劑量孕激素，服藥后可使子宮內(nèi)膜分泌期維持、延長、不發(fā)生剝脫而達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。常見的有避孕1號、避孕2號，媽富隆、達(dá)因-35、特居樂等。服藥的方法：一般每日1片，于月經(jīng)來潮前3-5天開始 口服直至考試或比賽結(jié)束停止。一般也是在停用后1周內(nèi)來月經(jīng)。避孕藥也存在不良反應(yīng)問題，短期使用常見的不良反應(yīng)主要為消化系統(tǒng)癥狀，其次是乳房脹痛、體重、情緒改變和點滴出血。避孕1號、避孕2號，副作用相對較大，媽富隆、達(dá)因-35等，不良反應(yīng)較小。推遲月經(jīng)的作用較單純孕激素制劑相對更穩(wěn)定。同樣，肝病、腎病等不健康患者一般不用。

3、單純孕激素不可取

孕激素種類很多，比較常用的藥物有口服安宮黃體酮片和注射用黃體酮針(價格很便宜)，高效孕激素制劑如大劑量的安宮黃體酮片或己酸孕酮等，一般不用于推遲月經(jīng)。

安宮黃體酮片：用量一般6mg-8mg/日，分2次口服，從月經(jīng)來潮前3-5天開始口服直至考試或比賽結(jié)束或旅游結(jié)束等，一般在停藥后1周內(nèi)來月經(jīng)。需要注意的是，肝病、腎病患者一般不用，懷疑有妊娠可能時，不要服用，因為服用該藥后，有可能引起女胎男性化。可能出現(xiàn)的副作用：部分婦女可能有不規(guī)則出血等反應(yīng)。如發(fā)生出血，可根據(jù)出血量加服炔雌醇0.05mg-0.1mg，連服3日，即可止血;偶有惡心、嘔吐及頭痛等不良反應(yīng);有時可出現(xiàn)乳房脹痛、腹脹。

黃體酮針：20mg/日，肌肉注射，從月經(jīng)來潮前3-5天開始肌肉注射直至考試結(jié)束。一般在停用后1周內(nèi)來月經(jīng)。該藥是天然制劑，消化道反應(yīng)極小，但注射使用比較麻煩。同樣，肝病、腎病患者盡可能不用，懷疑妊娠婦女應(yīng)用后對胎兒一般無不良作用。也可有突破性出血、頭暈、頭痛、惡心、抑郁、乳房脹痛等副作用。

在生活中有時候我們會遇到比較重要的場合，比如告訴你的學(xué)生要高考、運動員要參加重要比賽，這些時候如果身上來例假，很有可能會影響我們的發(fā)揮，這個時候其實我們是可以借助一些手段來延遲月經(jīng)到來的時間。