經(jīng)期腹部疼如何緩解？想月經(jīng)快點(diǎn)結(jié)束吃什么？我們中國(guó)人喜歡用食物去調(diào)理身體，這個(gè)方法對(duì)于痛經(jīng)也是很有效果的！很多食物對(duì)于痛經(jīng)都有明顯的治療效果！月經(jīng)的首要好朋友就是紅糖水，在痛經(jīng)的時(shí)候沖上一杯暖暖的紅糖水對(duì)于緩解痛經(jīng)是非常有效的，比較好就是再加入適量姜片，這樣效果會(huì)更好，因?yàn)榻梢则?qū)寒！除了紅糖姜水以外，還可以做益母草煮雞蛋湯，蘿卜陳皮粥等都是對(duì)痛經(jīng)很有幫助。小編特別提醒，月經(jīng)期間不能吃寒性的食物，會(huì)造成宮寒，也就會(huì)引起痛經(jīng)了！

經(jīng)期腹部疼如何緩解

1、熱敷

月經(jīng)的時(shí)候，女人的身體溫度是會(huì)下降的，因此就會(huì)比較怕冷，那么保暖就顯得尤為重要。當(dāng)月經(jīng)腹部痛的時(shí)候，比較好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經(jīng)的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會(huì)緩解的！那么女性需要注意的是，月經(jīng)期間就不要吃冰冷的食物和飲料了。

2、按摩

按摩也是可以治療月經(jīng)腹部痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡(jiǎn)單，很容易就上手！具體說來就是首先把雙手搓熱，然后用掌心從小腹的中間壓緊后，按順時(shí)針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發(fā)熱，這樣是幫助血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

3、食物

想月經(jīng)快點(diǎn)結(jié)束吃什么

一、益母草煮當(dāng)歸蛋

首先，將當(dāng)歸和益母草一起清洗干凈之后，跟兩個(gè)雞蛋一起放入鍋內(nèi)，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬。等半個(gè)小時(shí)之后，可以將蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。

之后大家可以將藥渣去掉，加入適量的紅糖，吃蛋和紅棗以及喝藥汁。這種食療方法有調(diào)經(jīng)止痛的功效，特別適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

二、蜂蜜當(dāng)歸煲烏雞

首先將黃芪和當(dāng)歸一起煎水，并且取出300毫升的藥汁留著備用。然后將烏雞的皮毛和內(nèi)臟都去除，清洗干凈之后，加上生姜和食鹽隔水蒸一個(gè)小時(shí)。再將藥汁倒入烏雞里，繼續(xù)蒸一個(gè)小時(shí)。

出鍋的時(shí)候還可以淋上蜂蜜等就可以服用了。女性可以隔天服用一次，要連續(xù)服用三次。蜂蜜當(dāng)歸煲烏雞不僅能補(bǔ)氣血，而且還能治療女性因?yàn)闅庋撊跻鸩粊碓陆?jīng)的情況。

三、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味干姜和大棗先用清水稍微沖沖洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

在很多女性在月經(jīng)期間的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)拖拉的現(xiàn)象，有時(shí)就會(huì)產(chǎn)生拖拉很久一直不干凈的狀態(tài)。