月經(jīng)時間過長怎么調(diào)理？月經(jīng)時間過長的原因？少喝酒。經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對肝臟損害比較大。

月經(jīng)時間過長怎么調(diào)理

女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健，月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項有哪些？

不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。

飲食宜少鹽。鹽分?jǐn)z取過多，會造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。

不要喝濃茶。這種濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)有很大的刺激作用，容易增加焦慮和負(fù)面情緒，也容易加重痛經(jīng)和月經(jīng)量，延長經(jīng)期。濃茶中含有的單寧酸會影響人體對鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

月經(jīng)時間過長的原因

1、子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，會影響子宮肌層收縮或內(nèi)膜增強(qiáng)，子宮內(nèi)膜增強(qiáng)，就會導(dǎo)致內(nèi)膜脫落時間延長，導(dǎo)致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長。

2、放置節(jié)育器：放置節(jié)育器，子宮內(nèi)膜受環(huán)的壓迫，細(xì)胞發(fā)生炎性浸潤，也易引起經(jīng)期過長。

3、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，這是因為子宮腔面積擴(kuò)大，導(dǎo)致子宮收縮異常，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。

4、子宮功能失調(diào)性出血：如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，都是因內(nèi)分泌功能障礙而引起月經(jīng)周期變長。

5、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，形成慢性子宮肥大癥，引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。

6、血液疾病:如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等。經(jīng)常伴隨月經(jīng)來潮。如果發(fā)生嚴(yán)重的子宮出血，月經(jīng)周期會延長。其他，如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等。，會使血管壁脆弱，增加其滲透性，導(dǎo)致出血。

7、其他：盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮炎癥等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期延長。

女性的月經(jīng)周期因月而異，有時她們來的時間相對較短，有時她們來的時間較長，但她們?nèi)匀粵]有離開。這時，他們必須開始注意身體的調(diào)理，并且必須了解是什么原因?qū)е铝诉@種情況，這樣他們就可以對癥下藥。