荷爾蒙穩(wěn)定對男性來說至關(guān)重要，能維持最基本的第二性征和生育能力。但因為某些因素而造成男性荷爾蒙失調(diào)，從而造成性能力減退、第二性征不明顯等，嚴重時可能會導致男性不育。

為什么男性會出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)？

1、年齡

大多數(shù)男性荷爾蒙失調(diào)跟年齡有關(guān)。一般情況下，處于青春期時睪酮激素升高速度較快，成年之后睪酮激素分泌量減少。尤其是四十歲時男性體內(nèi)荷爾蒙水平下降達到30%左右，其含量可隨著年齡增長而逐漸減少，進而影響男質(zhì)量。

2、不合理的飲食

男性大量吃大豆及豆制品易造成雄性激素紊亂，原因在于大豆中含多種化合物，尤其是大豆異黃酮，跟雌性激素結(jié)構(gòu)差不多。男性不節(jié)制的吃大豆及豆制品可能會擾亂性激素，影響男性特征。高脂肪和高糖飲食不僅會造成男性變胖，而且減少睪丸產(chǎn)生精子量，從而影響生殖功能；經(jīng)常挑食或偏食、營養(yǎng)不良等也會影響性腺功能，減弱男性生育能力。另外，經(jīng)常接觸殺蟲劑、有毒性作用的染料食物也會造成雄性激素失調(diào)。部分商家會用激素類物質(zhì)刺激動物快速生長，激素可能會跟隨著食物進入體內(nèi)，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而導致雄性激素失調(diào)。

3、下丘腦疾病

健康情況下，下丘腦和垂體分泌促性腺釋放激素和促黃體生成素。由于該激素影響，睪丸可產(chǎn)生睪酮，只要任何一個系統(tǒng)發(fā)生功能障礙均會造成精子生成異常。下丘腦衰竭是造成內(nèi)分泌功能障礙的主要原因之一，可能是先天性因素，也有可能是后天原因。

4、熬夜

男性每日睡眠小于7個小時、暢暢熬夜或晝夜輪班極有可能造成男性荷爾蒙失調(diào)。缺乏睡眠可影響雄性激素睪酮分泌，降低男性生育能力，有損機體健康。

哈爾濱男科醫(yī)院溫馨提示：年齡因素所造成的荷爾蒙失調(diào)根本無法逆轉(zhuǎn)，但后天因素所致應(yīng)積極干預(yù)，特別是做好生活調(diào)理。日常注意飲食衛(wèi)生和新鮮，多吃新鮮蔬菜和水果，提供易消化、清淡的食物，嚴格控制脂肪和糖分攝入；盡量不要吃可能含激素的食物，如雞脖或鴨脖。保持適度運動，把體重指數(shù)控制在正常范圍之內(nèi)，比較好是有氧運動和力量訓練相結(jié)合。保持規(guī)律作息，每日睡眠應(yīng)達到7個小時以上。

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