心梗的原因是冠狀動(dòng)脈受到阻塞，無(wú)法為心肌提供充足血液，從而造成心肌缺血性壞死。心梗發(fā)作是多種因素共同作用的結(jié)果，除了跟年齡和不良的行為習(xí)慣有關(guān)外，也跟氣溫緊密相關(guān)。

為什么高溫會(huì)誘導(dǎo)心梗發(fā)作？

第一，高溫天氣出汗較多，減少血液中含水量，升高血液黏稠度，易生成血栓。第二，開(kāi)空調(diào)之后，室內(nèi)和室外溫差大，造成血管突然舒張或收縮。第三，天氣太燥熱而使得人們情緒煩躁，交感神經(jīng)異常興奮，加快心跳速度，從而誘發(fā)心梗。

心梗還和哪些因素有關(guān)？

慢性基礎(chǔ)性疾病，如高血壓、高血脂和糖尿病、房顫等；過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠、作息不規(guī)律、背負(fù)著較大的生活壓力、太肥胖等，促使脂質(zhì)物質(zhì)易在冠狀動(dòng)脈內(nèi)皮下沉積，造成血管內(nèi)皮受到損傷，促使血栓生成，最終誘發(fā)心梗。

心梗有哪些特征？

急性心梗的典型癥狀是胸骨后或是心前區(qū)劇烈疼痛，疼痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)20分鐘，同時(shí)伴有惡心和大汗淋漓。然而，大部分患者出現(xiàn)不典型的疼痛，如腹痛、下頜痛、肩膀痛、手臂痛以及背部疼痛等；極少數(shù)患者并沒(méi)有任何疼痛，無(wú)法及時(shí)識(shí)別而引發(fā)意外。

夏季如何預(yù)防心梗？

1、多喝水

出門(mén)在外時(shí)應(yīng)隨身攜帶保溫杯，每隔一會(huì)就喝一兩口。若出汗比較多，應(yīng)及早補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，可以喝運(yùn)動(dòng)型飲料或糖鹽水，一天的喝水量不能低于1500毫升。

2、保持心情舒暢

脾氣暴躁會(huì)使得交感神經(jīng)異常興奮，誘發(fā)心梗，因此應(yīng)積極調(diào)節(jié)情緒，防止情緒波動(dòng)幅度大。多做一些讓自己安靜的事情，如打坐冥想、練習(xí)瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)、練書(shū)法或畫(huà)畫(huà)等。

3、調(diào)整好溫度

空調(diào)溫度不能太低，室內(nèi)和室外溫差控制在7℃以下；長(zhǎng)期戶外活動(dòng)者不能突然喝冰鎮(zhèn)飲料，以免造成血管收縮異常，引發(fā)心梗。

4、充足睡眠

保持規(guī)律作息，每天晚上睡眠時(shí)間不能低于7小時(shí)，尤其是晚間11點(diǎn)之前入睡。

北京心腦血管醫(yī)院溫馨提示：三高者是心梗的高危人群，因此應(yīng)積極控制血壓、血糖和血脂。每天早晨和晚上分別監(jiān)測(cè)一次血糖和血壓，科學(xué)規(guī)范用藥，一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常波動(dòng)應(yīng)積極就醫(yī)。日常應(yīng)多吃新鮮蔬果，吃七分飽就行，嚴(yán)格控制食鹽、油和糖攝入，避免吸煙喝酒。

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