同樣天天洗澡，睡在同一床上，但一眼就能看出男性睡在哪個位置，主要是看枕頭和床單，不僅有黃黃的污漬，而且也會散發(fā)出異常的味道，增加清洗難度。之所以男性易出油，主要原因在于男性體質(zhì)。

為什么男人的枕頭、床單易變黃？

1、皮脂分泌多

男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，皮脂腺分布多的部位，如頭皮、顏面部、胸背部等可分泌大量皮脂，由于皮脂中角鯊烯而導致枕頭發(fā)黃。男性的頭發(fā)短，分布在頭皮中的皮脂接觸枕頭面積大，這也是造成枕頭發(fā)黃的原因。

2、出汗量大

男性基礎(chǔ)代謝率高，出汗量大，由于油脂和汗液作用而使得枕頭、床單等泛黃。

男性該如何去油？

1、做好面部清潔

早晨、睡覺前分別洗臉一次，用溫水洗臉；若面部某部位出油多，需用化妝棉蘸取少量溫水擦拭。用酸堿值達到5.5~7的男性專用洗面奶，不能頻繁用深層次清潔產(chǎn)品，一星期用一次就行。增強敷面膜的意識，3~5天敷一次，每次不能大于20分鐘。

2、做好頭部清潔

若頭皮出油多，盡可能一天洗一次頭。洗發(fā)水應(yīng)選擇溫和且弱酸性的，不建議用滋潤型的。洗頭發(fā)時應(yīng)控制好水溫和水壓，以免毛囊受到刺激，損害發(fā)質(zhì)，加重頭皮出油和頭皮屑。

3、調(diào)節(jié)飲食

無辣不歡、高糖飲食、吃肥甘厚膩食物可刺激大量皮脂腺分泌。一旦體內(nèi)缺乏維生素B，就會影響皮脂腺分泌，因此應(yīng)注意飲食，可以從蛋奶類、綠葉蔬菜中獲取。

4、科學護膚

男性除了做好皮膚清潔外，還需注重于保濕和防曬，維持皮膚清爽。比較好是選擇輕薄型的保濕劑，以氨基酸或甘油成分為主。

5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

常常熬夜、背負著巨大壓力、情緒等均會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響皮脂腺分泌，誘發(fā)或加重出油。因此應(yīng)減少熬夜，保持規(guī)律作息，增加戶外活動時間；多做自己喜歡的事情，知道該如何減輕壓力，保持平和心態(tài)。

無錫男科醫(yī)院溫馨提示：為能避免床單和枕頭發(fā)黃，男性應(yīng)注重于皮膚清潔，睡覺前洗溫水澡；床單被罩、枕頭皮勤換洗，洗完后徹底暴曬。值得注意的是，男性皮脂腺分泌過多，同時伴有其他癥狀，還需警惕疾病，最常見的是動脈硬化、癲癇和帕金森等，還需積極防治。

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