衰老是大自然規(guī)律，任何人都無(wú)法對(duì)抗，即使男性也特別在意衰老問(wèn)題。隨著年齡增長(zhǎng)，各個(gè)器官逐漸衰退，各種疾病也隨之而來(lái)，不少疾病跟年齡息息相關(guān)，如前列腺增生、心腦血管疾病等。超過(guò)40歲的男性，身上2處尺寸較小，那么身體較健康，有望實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。

40歲以上的男性，哪些部位尺寸小說(shuō)明健康？

1、前列腺

上了年紀(jì)后前列腺功能隨之退化，沒(méi)有注重于前列腺保養(yǎng)，尤其是不節(jié)制的吸煙喝酒、大魚大肉的吃、長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、睡眠不足或熬夜等可損害前列腺，易誘發(fā)前列腺增生或前列腺肥大，增加前列腺體積，承受著尿頻尿急尿痛和會(huì)疼痛等不適，而且也會(huì)影響身體健康。

2、頸部

部分中年男性頸部明顯增粗，這并不是好現(xiàn)象。先摸一摸是不是有腫塊，若是腫塊，需排查咽喉、淋巴和甲狀腺，或許是炎癥，也有可能是癌癥。還有，男性頸部變粗還需警惕心腦血管疾病，血管堵塞可影響頸部動(dòng)脈血液流通，使得脖子明顯增粗。

男人保持哪些良好的習(xí)慣能推遲衰老？

1、體重合適

大多數(shù)中年男性出現(xiàn)不同程度的肥胖，尤其是腹型肥胖，這跟基礎(chǔ)代謝率下降、機(jī)能衰退、不良的行為習(xí)慣等有關(guān)。日常應(yīng)做好生活干預(yù)，適當(dāng)控制總熱量攝入，增加戶外活動(dòng)量，防止產(chǎn)生過(guò)多的熱量。中年男性需把體重指數(shù)控制在18.5~24之間，因?yàn)樘莼蚍逝志鶗?huì)增加死亡幾率。

2、規(guī)律作息

睡眠不足或熬夜可加快衰老速度，影響褪黑素分泌，使得膚色看起來(lái)暗沉無(wú)光澤。熬夜也會(huì)影響代謝和血液循環(huán)，損害五臟六腑，影響五臟修復(fù)。因此應(yīng)按時(shí)起床，按時(shí)入睡，提供均衡飲食，遠(yuǎn)離重口味、煎炸和燒烤食物，多喝白開(kāi)水。

3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好

多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如釣魚或養(yǎng)花草、畫畫或練毛筆字、讀書看報(bào)以及運(yùn)動(dòng)等，擴(kuò)大交際圈，有助于改變不良心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，對(duì)身體健康大有裨益。

泉州男科醫(yī)院溫馨提示：相對(duì)來(lái)說(shuō)，男性有太多的不良習(xí)慣，因此應(yīng)積極糾正，同時(shí)應(yīng)注重于個(gè)人健康。當(dāng)出現(xiàn)身體不適或異常時(shí)不能拖著，以免把小毛病拖成大疾病，加快衰老速度，理智的方法是及早就診。另外，男人從40歲起每年要做一次全面體檢，需了解自身家族遺傳史，提前做好檢查和預(yù)防。

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