導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因有很多，包括環(huán)境發(fā)生變化、衣服刺激、沒有科學(xué)護(hù)理、不良的生活習(xí)慣、皮膚干燥、內(nèi)臟疾病等。嚴(yán)寒冬季到來，大多數(shù)北方人喜歡去澡堂子搓澡，不僅能去除皮膚表面的污垢，而且能感覺全身輕松，但錯(cuò)誤的搓澡方式反而會(huì)傷害皮膚。

搓澡對皮膚帶來哪些傷害？

先來說一說皮膚結(jié)構(gòu)和功能，皮膚分為表皮、真皮以及皮下組織。表皮由外向內(nèi)分別是角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層和基底層，表皮厚度約等于0.1毫米。皮膚的最外層是角質(zhì)層，直接暴露于外界環(huán)境中。表皮是一道保護(hù)屏障，能避免微生物、大分子物質(zhì)以及水分進(jìn)入。角質(zhì)層由死亡的角質(zhì)形成細(xì)胞所組成，角質(zhì)層細(xì)胞逐漸疊加在一起，角質(zhì)層細(xì)胞間有透明質(zhì)酸、細(xì)胞間脂質(zhì)以及水分等。角質(zhì)層表面分布著皮質(zhì)膜，相當(dāng)于天然的保護(hù)屏障。搓澡時(shí)皮膚上會(huì)搓出一層泥垢，這正是保護(hù)皮膚的角質(zhì)細(xì)胞。皮膚時(shí)時(shí)刻刻都在新陳代謝，每天有自然脫落的角質(zhì)細(xì)胞；由于角質(zhì)細(xì)胞中含透明質(zhì)酸、脂質(zhì)和水分等，長時(shí)間泡澡后可增加角質(zhì)層中含水量，使得表皮松軟且發(fā)白，稍微一搓就會(huì)搓出“泥”。用力搓澡可使得皮膚變薄，破壞完整的結(jié)構(gòu)，降低皮膚屏障功能。受到外界刺激后易出現(xiàn)皮膚干燥和粗糙、瘙癢等，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)皮膚病。

怎樣正確洗澡能預(yù)防皮膚??？

1、減少搓澡

用力搓澡時(shí)可使得角質(zhì)細(xì)胞大量脫落，造成皮膚變薄，皮膚屏障功能受損。

2、控制好水溫

洗澡水溫不能超過40℃，以免去除更多的皮脂，導(dǎo)致皮膚變得更加脆弱和敏感。另外，不能用強(qiáng)堿性的沐浴露或肥皂，應(yīng)選擇質(zhì)地溫和、無刺激性的沐浴露。

3、涂抹潤膚乳

洗完澡后及時(shí)擦干水分，三分鐘內(nèi)涂抹潤膚乳，維持皮膚滋潤。

昆明皮膚病醫(yī)院溫馨提示：冬季洗澡次數(shù)不能太頻繁，一星期洗2~3次就行，每次洗澡時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。習(xí)慣泡澡者應(yīng)多留意皮膚狀況；皮膚干燥者不能長時(shí)間用熱水泡澡；即使皮膚正常，也不能讓洗澡水溫太高。再次提醒，洗澡時(shí)不能搓洗皮膚，以免造成皮膚敏感。冬季應(yīng)格外保護(hù)好皮膚，除了注意洗澡外，還需調(diào)整好飲食和居住環(huán)境，多喝水，居住房間定期開窗通風(fēng)，維持一定的濕度。

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