冬季不僅寒冷而且空氣中的水分少，皮膚緊繃、干燥的瘙癢或脫皮，所以應(yīng)著重于皮膚補(bǔ)水，比如涂抹保濕乳液、敷補(bǔ)水面膜、多喝水等?？偠灾つw補(bǔ)水的方法有很多，那這么多補(bǔ)水方式該選擇哪種好呢。

為什么皮膚補(bǔ)水那么重要？

皮膚離不開營(yíng)養(yǎng)和水分，無(wú)足夠的水分滋養(yǎng)，易造成皮膚暗淡無(wú)光澤、皮膚干燥和粗糙；長(zhǎng)時(shí)間缺水易造成皮膚敏感，長(zhǎng)痘痘和長(zhǎng)皺紋，毛孔變得粗大。不管是皮膚新陳代謝，還是細(xì)胞微循環(huán)都需要足夠的水，特別是干燥又寒冷的冬季，水分流失速度快，皮膚中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)少，易出現(xiàn)干紋、皮膚粗糙和細(xì)小皺紋，所以為皮膚補(bǔ)充水分很關(guān)鍵，維持皮膚細(xì)胞正常的水合環(huán)境，從而對(duì)抗衰老。

皮膚補(bǔ)水的方法有哪些？

1、口服補(bǔ)水

選擇口服玻尿酸，經(jīng)消化器官中細(xì)胞間吸收物，從而穿透腸壁且到達(dá)皮膚，結(jié)合玻尿酸受體，保證皮膚細(xì)胞健康，提升皮膚補(bǔ)水能力。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

2、敷貼或涂抹

一周敷2~3次補(bǔ)水面膜，能作用于皮膚角質(zhì)層，避免深層皮膚水分流失，但只是暫時(shí)為皮膚補(bǔ)水。涂抹保濕面霜，其中含保濕劑和潤(rùn)膚劑，能鎖住皮膚水分，減少水分流失，從而起到補(bǔ)水保濕功效。涂抹精華液，不僅能為皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且也能達(dá)到補(bǔ)水保濕效果。但不能天天敷面膜，以免造成過度水合，損害皮膚角質(zhì)，從而誘發(fā)炎癥。

3、水光補(bǔ)水

水光補(bǔ)水包括手針注射、水光肌以及微針等，能把水分作用于皮膚真皮層，達(dá)到深層補(bǔ)水作用，而且也能為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分。水光補(bǔ)水的主要成分是小分子玻尿酸，能用于全臉，向真皮層提供水分，受損的皮膚得到修復(fù)，從而達(dá)到保濕嫩膚功效。

昆明皮膚病醫(yī)院溫馨提示：總的來(lái)說，皮膚補(bǔ)水很關(guān)鍵，每個(gè)季節(jié)都是如此，根據(jù)膚質(zhì)來(lái)選擇合適的補(bǔ)水乳液和面霜。每天早晨和晚上分別洗臉一次，洗臉結(jié)束后三分鐘內(nèi)涂抹保濕乳液，這樣能更好的滋潤(rùn)肌膚。除了做好皮膚保養(yǎng)外，還需注意內(nèi)調(diào)理，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、高糖分和太油膩的食物；同時(shí)應(yīng)保持規(guī)律作息，每天睡夠美容覺；保持心情舒暢，增加活動(dòng)量。

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