隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，很多女性都喜歡晚婚晚育，30歲之后才結(jié)婚生孩子，不知不覺(jué)間就成了高齡孕婦，高齡孕婦相比較于年輕的女性來(lái)說(shuō)，身體的各方面機(jī)能都會(huì)下降，生孩子就有一定的危險(xiǎn)性。因此對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)，想要生一個(gè)健康的寶寶，以下這幾個(gè)方面一定要多加注意。

那么高齡孕婦要注意什么呢？

1、注意飲食

高齡孕婦在懷孕期間飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，每天要適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如魚(yú)類，瘦肉，雞蛋等，盡量不要吃一些垃圾食品，尤其是一些油炸、碳烤的，還有各種各樣的零食，也不能抽煙喝酒，這些都會(huì)影響到自身和胎兒的健康。

2、注意休息

高齡孕婦的體質(zhì)一般是比較弱的，所以在懷孕的時(shí)候身體特別容易勞累，嚴(yán)重的就可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，因此高齡孕婦應(yīng)該要注意休息，平時(shí)作息習(xí)慣要規(guī)律，要早睡早起，保持充足的睡眠，這樣才能讓身體更健康，更有利于胎兒的發(fā)育。

3、保持樂(lè)觀

高齡孕婦在情緒方面不要過(guò)度的緊張，焦慮，應(yīng)該要保持樂(lè)觀的心態(tài)，碰到任何的事情都不要情緒波動(dòng)太大，而是應(yīng)該冷靜樂(lè)觀的去面對(duì)。如果有情緒太多，則應(yīng)該要學(xué)會(huì)傾訴，還有要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多跟家人聊聊天，多出去走走，這樣才有助于身體的健康。

4、適度運(yùn)動(dòng)

高齡孕婦不要每天躺著或者是坐著不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)就容易導(dǎo)致消化不良，影響胎兒的發(fā)育，可以每天吃完飯之后到戶外去散散步，或者是做一些舒緩一點(diǎn)的肢體運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)孕婦和自身的健康都是比較有幫助的。

5、定期做檢查

高齡孕婦在懷孕之后一定要按照醫(yī)生的囑咐定期做各項(xiàng)產(chǎn)檢，這樣才能了解胎兒的具體發(fā)育以及自身的健康情況，高齡產(chǎn)婦身體是容易出現(xiàn)各種問(wèn)題的，比如常見(jiàn)的孕期高血壓，孕期糖尿病等，這些問(wèn)題如果能早發(fā)現(xiàn)就能早預(yù)防，避免出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)等問(wèn)題。

哈爾濱婦科醫(yī)院提示：高齡孕婦還應(yīng)該要注意，盡量不要去一些有輻射的環(huán)境中，如果是特殊的工作，在發(fā)現(xiàn)懷孕之后應(yīng)該及時(shí)申請(qǐng)調(diào)離，要按照醫(yī)生的囑咐補(bǔ)充多種維生素，尤其是葉酸可以降低胎兒的畸形率。高齡孕婦在懷孕之前比較好是做身體的全面檢查，了解身體的健康狀況，對(duì)于隱藏的危險(xiǎn)因素及時(shí)調(diào)理，這樣才更有助于生一個(gè)健康的寶寶。

推薦：太原婦科醫(yī)院 濟(jì)寧婦科醫(yī)院 上海人流醫(yī)院  汕頭婦科醫(yī)院  武漢婦科醫(yī)院  徐州婦科醫(yī)院  深圳婦科醫(yī)院  成都婦科醫(yī)院  杭州不孕不育醫(yī)院  太原婦科專科醫(yī)院  南京治療輸卵管堵塞醫(yī)院