在生活條件提高的同時(shí)，生活節(jié)奏也加快了很多，人們面臨的壓力也變得更大，因此有許多人會(huì)不自主的忽略自身的健康情況，尤其是男性，導(dǎo)致各種男科疾病的發(fā)生幾率有所提高，比如前列腺炎、陽(yáng)痿、早泄等等，因此做好預(yù)防工作顯得尤為重要。

如何預(yù)防男科疾?。?br />
1、注意個(gè)人衛(wèi)生

男性也會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染或者病毒進(jìn)入身體而患上男科疾病，比如前列腺炎或者陰囊炎，因此男性也要注重個(gè)人衛(wèi)生，不但要勤洗澡，而且還要經(jīng)常更換內(nèi)衣褲，同時(shí)每天要清洗，洗過(guò)的內(nèi)褲要放到陽(yáng)光下晾曬6個(gè)小時(shí)，可以有效的殺死細(xì)菌和病菌。

2、戒煙戒酒

有抽煙喝酒習(xí)慣的男性比較多，孰不知當(dāng)中的有害物質(zhì)，比如尼古丁或者一氧化碳，會(huì)使男性的生殖細(xì)胞質(zhì)量下降，也會(huì)導(dǎo)致生殖細(xì)胞畸形，同時(shí)還會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成不良刺激，增加不孕不育的發(fā)生幾率。長(zhǎng)期大量喝酒則會(huì)影響的敏感度，使男性的性功能有所降低，同時(shí)還會(huì)損害肝臟，破壞生殖細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)，因此男性要及時(shí)戒煙戒酒。

3、有規(guī)律的

規(guī)律的能夠讓**雙方釋放壓力，但如果過(guò)于頻繁，則會(huì)增加男性患上腎虛的幾率，導(dǎo)致男性出現(xiàn)頭暈，耳鳴，疲軟無(wú)力，腰背酸痛等癥狀，因此男性平時(shí)要合理的安排，一般一個(gè)星期1~2次為宜。

4、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠使代謝的速度變得更快，同時(shí)還能夠釋放一種叫做快樂(lè)激素的物質(zhì)，使身心得到放松，促使身體的內(nèi)分泌能夠保持平衡的狀態(tài)，另外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能夠幫助男性排出體內(nèi)的毒素和垃圾，對(duì)提高男性生殖功能有一定的幫助，但也不能夠運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者強(qiáng)度過(guò)高，要不然則會(huì)導(dǎo)致不必要的傷害，比如肌肉拉傷。

5、定期檢查

有些男科疾病初期并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，因此男性要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，畢竟任何疾病早發(fā)現(xiàn)早治療都能夠取得不錯(cuò)的效果，一旦延誤治療則有可能會(huì)造成更嚴(yán)重的后果，甚至有可能會(huì)到了不可挽回的地步。

成都男科醫(yī)院溫馨提示：男性的身體素質(zhì)雖然相對(duì)比女性強(qiáng)一些，但男性也不是無(wú)堅(jiān)不摧的，也有可能會(huì)生病，因此男性要做好預(yù)防工作，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)戒煙戒酒，同時(shí)要規(guī)律進(jìn)行，并且養(yǎng)成合理運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，條件允許的情況下要養(yǎng)成定期檢查身體的習(xí)慣。

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