許多男性都認(rèn)為勃起時(shí)間的長(zhǎng)短決定著自己的性功能，因此大多數(shù)男性都特別注重勃起的時(shí)間，當(dāng)出現(xiàn)勃起時(shí)間短的情況時(shí)，男性則會(huì)變得特別焦慮，生怕會(huì)因此使對(duì)方不滿意，或者影響夫妻間的感情，因此對(duì)于勃起時(shí)間短的男性來(lái)說(shuō)，掌握解決的方法非常重要。

男性如何解決勃起時(shí)間短的情況？

1、及時(shí)排解壓力

很多男性勃起時(shí)間短，都是由于壓力過(guò)大或者其他心理因素導(dǎo)致的，因此男性要學(xué)會(huì)排解壓力，并學(xué)會(huì)放下心理負(fù)擔(dān)，在進(jìn)行之前又和配偶進(jìn)行情感的溝通，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢，不但可以延長(zhǎng)時(shí)間，而且還可以使變得更加和諧。

2、規(guī)律的進(jìn)行

頻繁的進(jìn)行，也可能會(huì)導(dǎo)致勃起時(shí)間短的情況發(fā)生。因?yàn)槿梭w內(nèi)控制的神經(jīng)中心位于下丘腦，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行可以激活這部分的功能，使男性維持正常的能力，但如果頻繁地進(jìn)行，則會(huì)使勃起中心和射精中心處于過(guò)度興奮和疲勞的狀態(tài)當(dāng)中，很容易導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)背痛和疲勞的情況，因此要規(guī)律地進(jìn)行。

3、注意勞逸結(jié)合

如果白天一整天都處于緊張和忙碌的狀態(tài)當(dāng)中，晚上睡覺(jué)的時(shí)候則會(huì)感覺(jué)特別的疲憊，此時(shí)很難產(chǎn)生性興奮，不情不愿的進(jìn)行，必然會(huì)使的質(zhì)量受到不良的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)性功能障礙，比如勃起時(shí)間短，因此在工作期間要講求勞逸結(jié)合，必要時(shí)可把安排在早晨。

4、洗溫水澡

白天工作和生活的時(shí)候交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候則是副交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，如果總是處于緊張的狀態(tài)當(dāng)中，則會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的情況，從而導(dǎo)致性功能障礙的出現(xiàn)，因此在睡覺(jué)之前可以洗一個(gè)溫水澡，對(duì)緩解緊張和消除疲勞有一定的幫助，從而使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)部署，對(duì)改善性功能和睡眠都有很大的幫助，但不能洗的時(shí)間太長(zhǎng)，以10分鐘左右為宜。

揚(yáng)州男科醫(yī)院溫馨提示：如果是因?yàn)?a target="_blank">陽(yáng)痿或者早泄出現(xiàn)了勃起時(shí)間短的情況，則要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，找出病因之后進(jìn)行針對(duì)性的治療，從而延長(zhǎng)勃起的時(shí)間，不能夠諱疾忌醫(yī)，要不然病情只會(huì)不斷的惡化。

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