很多女性感覺在生產(chǎn)完之后就是萬事大吉了，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法。女性在產(chǎn)后身體會(huì)更加虛弱，為了讓身體盡快的恢復(fù)健康，一定要及時(shí)做好保健工作，并且要采取正確的保健方法，這樣才能避免給身體帶來不良的影響。但是生活中有不少女性都會(huì)陷入誤區(qū)當(dāng)中，這樣就會(huì)損害到身體，所以建議大家一定要多多注意。

產(chǎn)后保健有哪些誤區(qū)？

1、經(jīng)常喝茶

日常生活中有不少人都喜歡喝茶，喝茶的確是一件很養(yǎng)生的事情，但是女性在產(chǎn)后比較好不要喝茶。這是因?yàn)椴杷泻写罅康镊匪釙?huì)影響身體吸收鐵元素，很容易造成產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的癥狀。所以為了避免這種情況，建議產(chǎn)后女性比較好少喝茶。

2、過度喝湯

很多產(chǎn)后女性都喜歡喝湯，比如雞蛋湯，鯉魚湯等。這些湯雖然又好喝，又容易消化，還能促進(jìn)乳汁分泌。但是如果喝太多，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，很容易造成脹痛，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，還很有可能會(huì)引起乳腺炎。所以建議孕婦朋友們平常要適量喝湯，這樣才能保證身體健康。

3、吃辛辣的食物

部分產(chǎn)后女性平常會(huì)感覺到?jīng)]有食欲，進(jìn)而選擇吃一些辛辣食物來開胃，但這樣的做法是非常有害的。這是因?yàn)榕栽诜置溥^后身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱氣，很容易引起上火癥狀，如果這個(gè)時(shí)候還吃一些辛辣的食物，就會(huì)讓火氣更加嚴(yán)重。女性身體中的熱氣還會(huì)通過乳汁進(jìn)入到寶寶身體中，還會(huì)損害寶寶的身體健康。

女性應(yīng)如何保健身體？

1、調(diào)節(jié)情緒

產(chǎn)后女性一定要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，如果出現(xiàn)了不良情緒，就要做一些自己喜歡的事情，或者向他人傾訴來排解不良情緒，這樣才能讓身體更快的恢復(fù)，也能避免產(chǎn)后抑郁。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

很多產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w虛弱就一直待在床上，然而缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身體恢復(fù)的速度。要想保健身體日常就要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如走路，散步，瑜伽等。

廈門婦科醫(yī)院提示：女性在產(chǎn)后身體會(huì)非常的脆弱，所以建議女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后要做好保健措施，要盡量遠(yuǎn)離產(chǎn)后保健誤區(qū)。同時(shí)也要注意，產(chǎn)后女性要注意勞逸結(jié)合，要多給自己的身體一點(diǎn)休息的時(shí)間，這樣才能讓身體好的更快。

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