乳腺增生是一種常見的婦科疾病，女性朋友應(yīng)該了解乳腺增生的癥狀，以便盡早發(fā)現(xiàn)和治療，乳腺增生主要是女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的。雌激素分泌過多會影響女性的健康，最終導(dǎo)致乳腺增生。一旦患上乳腺增生，一定要注意良好的飲食習(xí)慣，多吃一些可以緩解病情的食物，這樣才能盡快好起來。

增大的癥狀是什么？

1.疼痛

乳腺增生患者會出現(xiàn)脹痛，并且會出現(xiàn)周期性疼痛，尤其是月經(jīng)前后，疼痛會更重，甚至?xí)卸虝旱拇掏锤小?br />
2.腫塊

腫塊是乳腺增生的常見癥狀之一?；颊哂檬职磯耗[塊會感到疼痛，腫塊的形狀多為橢圓形或圓形。

3.乳腺囊性增生

乳腺增生患者的會出現(xiàn)皮膚紅腫，甚至?xí)霈F(xiàn)分泌物的不良癥狀。并且隨著病情的發(fā)展，不良癥狀會越來越明顯。

如何緩解乳腺增生？

1.改變你的飲食習(xí)慣

乳腺增生患者應(yīng)少吃辛辣油膩的食物，少吃動物脂肪和甜食，少吃含量高的食物，少吃加工食品，不要過度補(bǔ)充。

2.樂觀

樂觀的心情是預(yù)防乳腺增生的主要措施，對乳腺增生的治療也有很大幫助。女性要善于緩解情緒，避免經(jīng)常生氣。憤怒會使女性的乳腺增生加重。女性應(yīng)及時(shí)調(diào)整壓力。，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。

3.保持規(guī)律的作息

女性朋友在生活中要盡量注意勞逸結(jié)合，熬夜多運(yùn)動，提高免疫力。只有讓身體得到足夠的休息，身體才會正常分泌激素，才能更好地緩解疾病。

4.多吃新鮮蔬菜

多攝入富含膳食纖維的蔬菜，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動，還能減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，降低人體激素水平，有利于防治乳腺增生。所以女性朋友平時(shí)多吃新鮮蔬菜，如胡蘿卜、通心粉、韭菜、紅薯等。

佛山婦科醫(yī)院提示：女性朋友通常需要保護(hù)自己的健康，你可以從以上內(nèi)容判斷你是否有乳腺增生。如果出現(xiàn)不良癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免病情加重，引發(fā)其他疾病。沒有患上乳腺增生的朋友千萬不要掉以輕心，每天都要做好預(yù)防工作。

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