隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人意識(shí)到了備孕的重要性，正確備孕不但能夠提高受孕幾率，而且還能夠保證胎兒的健康。但是能夠正確備孕的人卻并不多，因此正在備孕的夫妻需要了解正確備孕的方法。

正確備孕要注意哪幾個(gè)方面？

1、孕前疾病解決掉

如果正在備孕的女性有慢性疾病史、習(xí)慣性用藥史，比如慢性胃炎、高血壓、糖尿病以及牙科問(wèn)題等等，要提前咨詢(xún)醫(yī)生，在懷孕之前進(jìn)行全面地控制和積極地治療，得到醫(yī)生的首肯之后再開(kāi)始備孕。

2、孕前檢查

在備孕期間要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，一般女性需要做血常規(guī)、血糖、甲狀腺功能、婦科超聲等檢查，男性則需要進(jìn)行等常規(guī)檢查，進(jìn)行必要的孕前檢查，能夠排除染色體以及其他遺傳性疾病的可能，同時(shí)也能夠診斷出許多對(duì)孕期有影響的疾病，降低流產(chǎn)以及畸形兒的出現(xiàn)幾率。

3、提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)女性每天補(bǔ)充適量的葉酸，持續(xù)12~14個(gè)星期后，血清和血漿當(dāng)中的葉酸濃度才能夠達(dá)到有效的水平，保證胚胎在早期能夠得到充分的葉酸，降低胎兒神經(jīng)管缺陷和多器官畸形的發(fā)生幾率，對(duì)降低孕婦患先兆子癇的幾率也有一定的幫助，建議備孕女性在孕前至少三個(gè)月就要開(kāi)始服用葉酸。

4、適量吃含鐵的食物

如果孕前或者孕期出現(xiàn)了缺鐵的情況，將有可能導(dǎo)致早產(chǎn)或者胎兒發(fā)育受限的情況發(fā)生，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致女性患上妊娠期缺鐵性貧血，因此在備孕期間要經(jīng)常吃一些富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物血、肝臟以及紅肉等等，同時(shí)還要攝入含有維生素C比較豐富的食物，有利于人體對(duì)鐵的吸收。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

在備孕期間，準(zhǔn)媽媽每天至少要做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠使準(zhǔn)媽媽保持健康的體重，同時(shí)也能夠使心肺功能有所增強(qiáng)，對(duì)改善血液循環(huán)也有一定的幫助，建議準(zhǔn)媽媽們選擇低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者散步。

合肥不孕不育醫(yī)院溫馨提示：在備孕期間**雙方都要戒煙戒酒，而且要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。因?yàn)楫?dāng)中的有害物質(zhì)能夠通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，從而對(duì)胎兒造成不良的影響，增加胎兒畸形的幾率。酒精則能夠通過(guò)胎盤(pán)直接進(jìn)入胎兒的血液當(dāng)中，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良的影響，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，導(dǎo)致胎兒智力低下。

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