對于許多育齡夫妻來說，擁有一個健康聰明的寶寶是他們特別期待的事情，但是有些夫妻積極備孕了很長時間都沒有能夠成功懷孕，完成成為父母的心愿。一般情況下在頻率正常而且沒有進(jìn)行任何避孕措施的前提下，備孕時間超過一年仍然沒有能夠自然受孕，則被稱之為不孕不育。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今不孕不育癥的發(fā)生幾率越來越多，這與不良的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

哪些不良的習(xí)慣可能會導(dǎo)致不孕不育？

1、喜歡吃冷食

在炎熱的夏季，許多人都喜歡吃冰涼清爽的冷食，比如冰激凌、雪糕、冷凍的飲料等等。有些女性對于吃冷食并沒有截至，甚至在月經(jīng)期也會吃，孰不知這種習(xí)慣很有可能會影響女性的受孕幾率。女性經(jīng)常吃寒冷的食物，會導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)瘀血的情況，使胃部的溫度下降，久而久之則會使女性出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，進(jìn)而影響女性的生育功能。

2、過度減肥

有些男性和女性對身材的要求比較高，甚至把減肥當(dāng)做了自己畢生的事業(yè)，并因此做出了一些對健康不利的舉動，比如只吃素食不吃肉，長此以往將有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致女性出現(xiàn)生理周期紊亂的情況，或使男性的精子質(zhì)量下降，從而增加不孕不育的發(fā)生幾率。

3、抽煙喝酒

許多人把抽煙喝酒當(dāng)做一種疏解壓力的方式，孰不知經(jīng)常抽煙喝酒不僅會對身體健康造成傷害，而且也可能會影響生育功能。首先抽煙喝酒會影響精子的質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致精子的畸形率提高，另外抽煙喝酒還會對生殖器官造成損傷，從而降低性功能，使受孕幾率大幅度降低，因此戒煙戒酒很有必要。

4、過多食用加工食品

加工食品比較方便，而且味道也比較好。但是經(jīng)常食用這種食物對于健康是不利的，因?yàn)檫@種食物當(dāng)中添加了許多添加劑以及染色劑和固體劑，有些食物當(dāng)中甚至含有大量的鋁元素，從而使男性的精子質(zhì)量下降，如果女性在孕期過多吃加工食品，還有可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

佛山婦科醫(yī)院溫馨提示：想要成功懷孕，無論男性還是女性平時在各方面就要特別注意，尤其是育齡夫妻。首先要盡量少吃寒冷的食物，尤其是女性。另外要合理的減肥，盡量在不影響身體健康的前提下進(jìn)行減肥，運(yùn)動是比較不錯的選擇。

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