精子質(zhì)量的高低對男性的生殖功能起著至關(guān)重要的作用，精子并不是無堅不摧的，也可能會因為各種因素而出現(xiàn)問題，比如數(shù)量下降、活力降低或者畸形率提高，因此要了解可能會對精子質(zhì)量造成不良影響的因素并及時避免。

哪些因素對精子質(zhì)量的影響比較大？

1、蒸桑拿

許多男性都會通過蒸桑拿的方式使身心得到放松，但其實這種習(xí)慣卻會讓精子質(zhì)量受到不良的影響，因為睪丸喜歡低溫，適合比正常體溫低1.5~2℃的環(huán)境，如果經(jīng)常蒸桑拿，則會使睪丸所處的環(huán)境溫度升高，從而使睪丸生成精子的能力下降，導(dǎo)致精子數(shù)量減少。建議男性以淋浴為主，泡浴的時候溫度要低一點。

2、穿緊身褲

許多男性都喜歡穿緊身褲，認(rèn)為這樣會讓自己變得更加時尚，但是經(jīng)常穿緊身褲，卻會對精子質(zhì)量造成不良的影響，因為緊身褲會讓睪丸所處的空間變得更加狹小，從而導(dǎo)致不透氣、散熱差的情況發(fā)生，使睪丸的工作效率大大降低，建議男性穿寬松的內(nèi)褲，裸睡也是不錯的選擇。

3、酒精

許多男性都有喝酒的習(xí)慣，甚至有些男性把喝酒當(dāng)成排解壓力的一種方式，但其實酒精會對睪丸造成不良的影響，使睪丸產(chǎn)生精子和分泌雄激素的功能大大減弱，從而導(dǎo)致睪丸提前衰老，不但會影響精子質(zhì)量，還會影響男性的性功能，建議男性少喝酒或者不喝酒。

4、尾氣以及噪音

汽車尾氣當(dāng)中有大量的有害物質(zhì)，比如二惡英，這種物質(zhì)會使睪丸的形態(tài)發(fā)生改變，促使精子數(shù)量減少質(zhì)量降低，另外噪音會使人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，從而增加男性不育癥的發(fā)生幾率。

5、久坐

每天坐的時間超過8個小時甚至更多，則會導(dǎo)致睪丸的活力降低，因為在保持坐姿的時候，整個人的重心會下降，使臀部承受的壓力變得更大，從而擠壓陰囊，導(dǎo)致靜脈血流不暢，促使睪丸受到不良的影響。

太原男科醫(yī)院溫馨提示：男性洗澡的時候要選擇淋浴，如果選擇泡浴則要選擇溫水浴，另外男性平時要盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲，有喝酒習(xí)慣的男性要少喝酒或者不喝酒，另外無論是因為工作需要還是其他因素，都要避免久坐，每坐40分鐘就要起來活動一下。

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