男性的勃起功能是否正常對男性的性功能起著至關重要的作用，但有些男性由于一些不恰當?shù)男袨?，在不知不覺中損害了勃起功能，導致性功能受到嚴重損害，因此有必要掌握這些行為并及時糾正和避免。

哪些行為會損害男性的勃起功能？

1、長期睡眠不足

如今，睡眠不足已成為年輕人的普遍問題。有的人因為工作壓力大，有的人是因為玩游戲或看電視節(jié)目。然而，他們并不知道自己長期處于睡眠不足的狀態(tài)，尤其是那些每晚睡眠不足5小時的人。白天很可能會出現(xiàn)15%的睪酮下降，長此以往，可能會導致勃起功能逐漸喪失，所以要養(yǎng)成早睡早睡的習慣。早起。

2、長時間騎行

現(xiàn)在人們的思想意識提高了很多，所以很多人會選擇一定的鍛煉方式來鍛煉身體。其中，騎自行車是男性比較喜歡的一種運動，但長時間騎自行車會對男性的性功能造成不良影響。影響，因為騎車的時候所有的重量和壓力都會集中在會，之后會因為血流不暢而影響勃起功能。

3、長期服用消炎藥

雖然生病時吃藥在所難免，但也不應該濫用，因為幾乎每種藥物都有副作用，比如長期服用消炎藥，尤其是布洛芬等非甾體類消炎藥，可以降低睪酮。酮體的分泌會降低，長此以往會影響男性的勃起功能。

4、不注意口腔衛(wèi)生

許多男性不像女性那樣注重口腔衛(wèi)生。有些男人不喜歡刷牙和使用牙線。有些男人甚至超級害怕牙醫(yī)。他們不知道牙周病也會導致勃起功能障礙。因此，應注意口腔衛(wèi)生。建議定期進行口腔檢查，以幫助維持正常的性功能。

5、不喜歡運動

只有血液循環(huán)良好，男性才能有正常的勃起功能，而運動可以使血液循環(huán)更加順暢。研究發(fā)現(xiàn)，每周進行4次運動，每次至少40分鐘，持續(xù)半年，可以有效改善勃起功能。

大同男科醫(yī)院溫馨提示：要想保持正常的勃起功能，就必須特別注意各個方面。首先，一定要早睡早起。您必須每天至少睡6到7個小時。此外，您必須避免長時間騎自行車。使用藥物時要小心。建議在醫(yī)生指導下服用。此外，要養(yǎng)成堅持刷牙和使用牙線的習慣，經(jīng)常鍛煉身體。

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