平日里，我們經(jīng)常會(huì)說道：“早睡早起身體好，晚睡熬夜患病早”，為的就是告誡身邊的親朋好友早睡早起對(duì)身體的好處以及晚睡熬夜對(duì)身體帶來的危害。但還是會(huì)有很多人晚上經(jīng)常性熬夜或是躺在床上真的難以入睡，造成長時(shí)間失眠的癥狀；長時(shí)間熬夜和失眠并不是悄然而生的，一定是由某些原因長時(shí)間堆積而引起的。

那么導(dǎo)致經(jīng)常性失眠的原因有哪些呢？

1、工作上不順心

現(xiàn)如今，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，社會(huì)競爭壓力極大，事業(yè)上想要順心如意，那談何容易。白日里，面臨著巨額工作量的壓迫，遭受上司的責(zé)備和訓(xùn)斥，以及身受同事的排擠，便會(huì)有萬分的怨氣積壓在心中而無法發(fā)泄。工作任務(wù)沒有按時(shí)完成時(shí)，便要在公司里加班到深夜，偶爾晚上回到家中，同樣還要處理沒有完成的工作，也會(huì)忙到深夜；好不容易把工作任務(wù)完成可以睡覺，但在床上便會(huì)想到自己明日將會(huì)面臨同樣的境遇，便會(huì)很難入睡，長此以往，便會(huì)造成長時(shí)間性失眠。

2、家庭關(guān)系不和睦

在工作上屢屢受挫的人，回到家中的脾氣就會(huì)變得不是很好，經(jīng)常會(huì)與妻子或是父母因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而進(jìn)行一番激烈爭吵，使得家庭關(guān)系變得極其不和諧。尤其是自己的妻子因?yàn)樽约洪L期忙于工作而沒有時(shí)間陪她，便會(huì)時(shí)常在耳旁抱怨；本來自己在工作中以及經(jīng)受了多重壓力的打壓和折磨，回到家里還要受到心愛之人的埋怨，心里就會(huì)更加難受和不平衡，晚上每每想到這些，同樣也會(huì)難以入睡，長期如此，也會(huì)造成經(jīng)常性失眠。

3、對(duì)電子產(chǎn)品的癡迷

我們在平時(shí)處理工作任務(wù)的時(shí)候，大多數(shù)都是通過電腦或是其他手動(dòng)文書整理。每天都經(jīng)常面對(duì)這些枯燥、乏味的工作，便會(huì)讓自己變得更加疲倦和勞累，因而會(huì)在工作之余，就會(huì)通過手機(jī)或者是電腦玩一些比較有意思的游戲或是看一些比較喜歡的小說之類的，便會(huì)對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生癡迷的依賴。尤其到了晚上，自己經(jīng)受了一天的壓力，便通過這種方式來減輕自己的壓力，這樣便會(huì)長時(shí)間熬夜，長此以往，便會(huì)造成經(jīng)常性失眠。

南寧精神病醫(yī)院提醒：俗話說的好：“身體才是革命的本錢，沒有一個(gè)好的身體便不能創(chuàng)造一個(gè)好的未來”。失眠并不是自己能夠控制的事情，但是在工作過后，適當(dāng)平復(fù)自己在工作當(dāng)中的心情，心平氣和地與家人溝通和交流；同時(shí)可以定期去醫(yī)院接受檢查，在醫(yī)生的囑咐下，以藥物來控制自己失眠的癥狀。

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