有些人經(jīng)常腹瀉、拉肚子、大便不成形，怎么也治不好，這是怎么回事？經(jīng)常鬧肚子應(yīng)該怎么調(diào)理？

經(jīng)常鬧肚子是什么緣故？

經(jīng)常鬧肚子最先最多見的因素便是腸胃孱弱。腸胃虛弱，腸胃作用失衡等因素都是會造成大家腸胃消化吸收和腸蠕動的功能性失衡，進而腸胃非常容易遭到刺激性，食材沒有通過充足消化吸收就被排出來，非常容易拉肚子。平時的情況下如果是進食后非常容易拉肚子多是由于腸胃不太好，必須留意調(diào)養(yǎng)腸胃。

其次是肝臟不好。很多人很有可能不清楚的是肝臟不好的人也很容易造成拉肚子。大家的肝有代謝膽汁的作用，肝臟不好的情況下，膽液代謝出現(xiàn)異常，就很容易造成拉肚子。肝臟不好的人平時的情況下很有可能也會有身體變黃或者一些別的的出現(xiàn)異常主要表現(xiàn)，若是拉肚子的另外也有其他一些肝臟不好的普遍狀況，那麼拉肚子的緣故多是肝臟不好造成的，應(yīng)當(dāng)先護肝。

此外過敏性體質(zhì)也容易經(jīng)常鬧肚子。有的人進食一直會拉肚子，可是腸胃也沒什么不適感，肝也挺衛(wèi)生的，極有可能便是易過敏性體質(zhì)，針對一些食材很有可能會皮膚過敏，而自身不清楚，就非常容易一直發(fā)生拉肚子的狀況。而這樣的事情造成的拉肚子，除開拉肚子也有很有可能身體會瘙癢或者起鮮紅色的色斑。

那，經(jīng)常鬧肚子怎么調(diào)理呢？

一、調(diào)整飲食方式

有些人經(jīng)常拉肚子是因為飲食習(xí)慣不健康,愛吃高油高鹽、辛辣生冷的食物。這些食物本身就具有一定刺激性,對于腸道比較敏感的人來說受刺激后更容易出現(xiàn)問題。所以拉肚子情況比較頻繁的話,日常盡量少吃高油高鹽、辛辣生冷的食物,避免加重腸道的負(fù)擔(dān)。平時以清淡飲食為主,多吃蔬菜水果來補充維生素。

二、不要盲目吃藥。

如果是普通的拉肚子，是沒必要立刻采取措施的，一般普通的腹瀉兩天之內(nèi)也就會恢復(fù)了，這種短時間的腹瀉，實際上是身體排出毒素的一種方式。但如果是腹瀉超過了兩天，那么就要引起注意了，這時候再采取一些措施。

三、多做運動

多做運動，可以增強抵抗力，才能抵抗體內(nèi)的病菌。剛開始可做瑜伽、體操、步行等休閑類運動，不必過于激烈，等體能逐漸提高后，可增加跑步、踩單車，應(yīng)循序漸進，不能突然增加運動量。

以上幾種方法拉肚子后日常都可以調(diào)理，不過經(jīng)常鬧肚子比較好到醫(yī)院檢查，查清原因，從根本上解決才能徹底避免出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉的情況。