2021年中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示：截至到2021年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模達10.11億；我國手機網(wǎng)民規(guī)模達10.07億。據(jù)統(tǒng)計，我國網(wǎng)民的人均每周上網(wǎng)時長為26.9個小時。隨著手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品的普及，不少人因用眼過度出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。

那么，過度用眼導(dǎo)致眼睛干澀該如何緩解呢？

1、改善不良用眼習(xí)慣

工作學(xué)習(xí)時坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離盯著手機、電腦看。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛，分泌淚液，保持眼部濕潤。

2、補充維生素A

維生素A缺乏也容易引起眼睛干澀、發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像動物肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

3、使用滴眼液

用眼過度出現(xiàn)眼睛干澀可滴用滴眼液及時緩解，以免眼睛干澀的情況加重，出現(xiàn)干眼癥等眼部疾病。為了緩解眼睛干澀很多人會糾結(jié)樂珠與潤潔這兩種滴眼液，不知道樂珠滴眼液和潤潔哪個治療眼干澀更有效？

那么，樂珠滴眼液和潤潔哪個治療眼干澀更有效呢？

潤潔滴眼液

潤潔滴眼液有很多品種，其中潤潔復(fù)方硫酸軟骨素主要用于視疲勞、眼干燥癥。潤潔(復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液)為復(fù)方制劑，其主要成分有硫酸軟骨素鈉、維生素E、維生素B6、尿囊素、牛磺酸，輔料含有玻璃酸鈉、硼酸、硼砂等。其中，硫酸軟骨素為一種酸性粘多糖，是眼組織中的重要成份之一，具有促進角膜水分代謝、改善微循環(huán)、保護角膜并促進角膜組織損傷修復(fù)的功能，同時還可在角膜表面形成一層保護膜，防止水分散發(fā)，有效緩解視疲勞和干眼癥狀；?；撬岢煽咕淄猓谘劢M織內(nèi)還參與多種生理活動，促進新陳代謝，改善視疲勞。所以，潤潔滴眼液在臨床上主要應(yīng)用于眼疲勞、眼干燥癥的治療。需要注意的是，潤潔復(fù)方硫酸軟骨素是化藥，臨床研究中報道偶有患者出現(xiàn)輕度眼分泌物增多及眼部不適感。

樂珠滴眼液

樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）含有珍珠液、冰片及人工淚液（玻璃酸鈉），具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的作用，對緩解視疲勞、減輕眼部干澀不適的疲勞感非常有效，是眾多患者首選的方式。它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸鈉組成，珍珠液采用珍珠粉制備提取，而非珍珠層粉（珍珠貝內(nèi)壁磨成粉）。它里面含有的鋅可以改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝；鈣可以調(diào)節(jié)眼肌疲勞，氨基酸可以促進眼組織修復(fù)；肽可以提高眼部感光度；硒能清除晶狀體內(nèi)的自由基。

另外，樂珠還含有玻璃酸鈉成分，玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸，它是一種近似于人體淚液的成分，具有很好的保水性，可以長效保濕潤滑眼表，有助于緩解視疲勞帶來的眼睛干澀、模糊、酸脹等情況。

樂珠滴眼液和潤潔哪個治療眼干澀更有效？兩款滴眼液都可以緩解眼睛干澀，相對于潤潔，樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是中成藥，相對來說更溫和，舒適，副作用小。

其實，眼睛干澀的多半原因是用眼過度，只要適當注意調(diào)節(jié)，平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，也可以慢慢得到緩解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干澀，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，及時治療，以免病情惡化。