春節(jié)將至，大家的心情怎么樣呢？是不是一直在期盼著？特別是那些漂在外地的人，到時(shí)更想與家人團(tuán)聚，絮叨絮叨這一年來(lái)自己的所見所聞。而家人也會(huì)為他們準(zhǔn)備喜歡吃的食物。

不過(guò)，到時(shí)候可要為你的腸胃著想，別難為了它。如果腸胃誤入“陷阱”，與腹瀉結(jié)緣，也別擔(dān)心，了解腹瀉吃什么，讓你很快渡過(guò)難關(guān)。

腹瀉吃什么？

1.香蕉

香蕉可以緩解便秘，因?yàn)樗泻芏辔⒘吭?，但為什么說(shuō)香蕉可以緩解腹瀉呢，主要是因?yàn)橄憬吨泻罅抗z質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，還有香蕉中的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

2.加鹽的白粥

腹瀉的時(shí)候，不妨喝點(diǎn)加鹽的白粥，這個(gè)時(shí)候就喝單純的白米粥就行了，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的話會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3.面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉時(shí)的好選擇。但是吃的面條不要過(guò)于油膩，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

4.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

5.服南洋克痢痧膠囊

南洋克痢痧具有解毒辟穢，理氣止瀉的功效，其采用歷史古方，加之現(xiàn)代的科學(xué)配比，選取白芷、蒼術(shù)、石菖蒲、細(xì)辛、蓽茇、鵝不食草、豬牙皂、雄黃、丁香、硝石、白礬、冰片十二種中藥材，芳香中藥與礦物質(zhì)藥結(jié)合，運(yùn)用芳香溫通理論，制成膠囊，攜帶方便。對(duì)于感染、吃壞東西、消化不良（外邪入侵、水土不服）等多種原因?qū)е碌母篂a，兩粒十分鐘，一個(gè)芳香嗝，理氣止瀉，效果快。

南洋克痢痧對(duì)多種原因?qū)е碌母篂a都有不錯(cuò)的治療效果。比如針對(duì)感染引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有石菖蒲、雄黃、硝石等成分，能有效消炎、殺菌、抗病毒，對(duì)抗多種不同病原體，止瀉還止吐；針對(duì)消化不良引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有的蓽茇、蒼術(shù)，能夠健脾和胃，增強(qiáng)胃動(dòng)力，止瀉助消化；針對(duì)腸痙攣和腸道水分過(guò)多引發(fā)的腹瀉，克痢痧含有的丁香、細(xì)辛，能調(diào)節(jié)腸道紊亂，迅速解痙止痛，硝石、白芷能有效排除腸道內(nèi)多余水分，雙管齊下，根除病因。

過(guò)年回家是一件開心的事兒，可別因?yàn)榭吹綃寢屪龅拿朗尘?a target="_blank">暴飲暴食，加重腸胃負(fù)擔(dān)，結(jié)果導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)。不過(guò)，只要記住腹瀉吃什么，想吃還是開心的吃吧，當(dāng)然腸胃健康還是要放在心上的。