小兒便秘是常見(jiàn)的消化問(wèn)題，小孩子不會(huì)表達(dá)，便秘難受又說(shuō)不出，只能用哭聲來(lái)告訴爸爸媽媽，孩子不排便，家長(zhǎng)們也很著急。那么，小孩子便秘怎么辦？

小孩子便秘怎么辦？家長(zhǎng)可以這樣調(diào)理

1、少量多餐

小孩子出現(xiàn)便秘后飲食上要做到少吃多餐，才能改善便秘問(wèn)題，這是由于小孩子胃部容量小，過(guò)量進(jìn)食或者吃一些粗糙食物容易堵塞腸道，進(jìn)而出現(xiàn)便秘問(wèn)題，所以寶寶平時(shí)吃飯要做到少量多餐的原則，不僅能改善便秘問(wèn)題，同時(shí)還對(duì)寶寶成長(zhǎng)有好處。

2、巧補(bǔ)纖維素

蔬菜和水果富含豐富纖維素，纖維素能刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便，小孩子出現(xiàn)便秘后吃一些含纖維素食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能改善便秘問(wèn)題，所以平時(shí)可以吃木耳、菇類(lèi)、燕麥片、海苔、海帶、果干等，這些食物也是含有豐富纖維素，可以為寶寶多選用。

3、喝湯水疏通腸道

父母要讓寶寶多喝水，喝水能排毒，也可以改善便秘癥狀。平時(shí)可以喝綠豆薏仁湯，綠豆和薏仁富含纖維質(zhì)，不僅能改善便秘癥狀，還具有清熱退火功效，所以寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，爸爸媽媽不妨試著用綠豆跟薏仁熬湯給寶寶喝。

小孩子便秘怎么辦？家長(zhǎng)們可以這樣給孩子調(diào)理，同時(shí)也要讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉，腸道健康了孩子成長(zhǎng)更健康。