老年人相對于年輕人來說身體更虛弱，而且老一輩的人比較節(jié)儉，經(jīng)常會吃剩飯剩菜，對于飲食也沒有太大的講究，所以一旦飲食不合理就會經(jīng)常鬧肚子。那么，老年人總是鬧肚子怎么辦？

老年人總是鬧肚子怎么辦？應(yīng)該如何調(diào)理

1.拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

2.拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔?！睂＜抑赋觯雇磁疟愫?，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3.拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

有的人覺得如果出現(xiàn)拉肚子的情況就應(yīng)該禁食，不吃東西下去也就沒東了。其實這是錯誤的，如果老人經(jīng)常拉肚子，反而需要補充一些含有豐富營養(yǎng)且易于消化的食物，另外也要多多和點淡鹽開水之類的，來補充一下水分。

4.蒸蘋果

1-2個蘋果洗凈，切成片，放入碗里的蒸籠中，用水蒸軟，吃3-5次。吃的時候去皮去核。蒸蘋果具有健脾胃、潤腸止瀉的功效，適用于各種慢性腹瀉。

老年人總是鬧肚子怎么辦？以上方法可以幫助調(diào)理，另外還要注意補充維生素、無機鹽及微量元素，長期限制蔬菜水果時應(yīng)補充藥物制劑。