現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中，很多的人由于飲食的不規(guī)范很容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，尤其是腸胃上面的疾病很多，比如腸炎?；颊呓?jīng)常出現(xiàn)腹痛，嚴(yán)重的影響正常生活。腸炎怎么調(diào)理？方法有哪些？

腸炎怎么調(diào)理？

一、食物要熱透。做菜的時(shí)候盡量不要著急，烹飪時(shí)間不夠長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致食物半生不熟，不熟的食物吃到肚子里就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的細(xì)菌，容易誘發(fā)腸胃炎。

二、按時(shí)吃飯。每天都應(yīng)養(yǎng)成固定時(shí)間吃飯的習(xí)慣，這樣胃才不會(huì)覺(jué)得有饑餓感，保證早餐吃的好一些，午餐吃的飽一點(diǎn)，晚餐盡量要吃少一些。

三、餐具要保證清潔。每次吃完飯之后，都需要及時(shí)將餐具清潔干凈，干凈的餐具不會(huì)滋生很多的細(xì)菌，做好清潔衛(wèi)生，能夠預(yù)防腸胃炎。

四、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能夠提高自身體質(zhì)，也能促進(jìn)身心的健康，對(duì)預(yù)防腸胃炎和其他疾病有很大的幫助。

五、食物保證新鮮。有些人認(rèn)為，將食物放進(jìn)冰箱不需要擔(dān)心食物變質(zhì)的問(wèn)題，但是青菜放置時(shí)間過(guò)久就會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)，比較好是選擇新鮮的蔬菜和水果，對(duì)腸胃的健康會(huì)比較好。

看完上文，關(guān)于腸炎怎么調(diào)理大家都清楚了吧。一般輕度腸炎患者通過(guò)飲食調(diào)理配合良好的生活習(xí)慣慢慢會(huì)有所緩解，不過(guò)對(duì)于腸炎癥狀比較嚴(yán)重的，建議還是在醫(yī)生指導(dǎo)下配合一些藥物來(lái)治療。