新華網(wǎng)北京2月13日專電（記者張舵）智聯(lián)招聘網(wǎng)站近期完成的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近七成被訪者每天平均睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，能夠保證8小時(shí)睡眠的職場(chǎng)人僅為24．6％。

　　這項(xiàng)為期兩周的睡眠調(diào)查共涉及京、滬、粵等地的7000余名職場(chǎng)人。
 
　　專家認(rèn)為，每天22時(shí)至第二天4時(shí)是最佳睡眠時(shí)間，入睡的最晚極限比較好不要超過(guò)23時(shí)。但從此次調(diào)查看，職場(chǎng)人并不能夠保證在最佳時(shí)間就寢，近五成職場(chǎng)人的睡眠質(zhì)量并不好，偶爾會(huì)有失眠。僅有25．1％的職場(chǎng)人認(rèn)為目前的休息時(shí)間能夠完全應(yīng)對(duì)第二天的工作強(qiáng)度，而近六成的職場(chǎng)人會(huì)在第二天的工作中感到精神不振。

　　智聯(lián)招聘的職場(chǎng)專家指出，職場(chǎng)人成功的要素包括很多方面，因?yàn)?a target="_blank">熬夜導(dǎo)致精神面貌不佳或者是與人溝通時(shí)表現(xiàn)出煩躁等不良情緒，會(huì)給個(gè)人發(fā)展帶來(lái)影響，而辦事效率低下也會(huì)讓人在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中因小失大。