新華網(wǎng)哈爾濱10月15日專電 （記者王春雨）每人每天應喝多少牛奶為宜？專家告訴記者，一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶（每瓶250毫升左右），爭取兩瓶，比較好三瓶，不超過四瓶。
 
　　據(jù)營養(yǎng)專家介紹，牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以滿足營養(yǎng)需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟條件確定每天的喝奶量?！　?/P>

　　一般來說，成年人每天比較好要保證250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經(jīng)濟條件允許，比較好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶（袋）。

　　專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯后喝為宜。一天一瓶以早餐喝比較好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據(jù)自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。