閱讀提示：世界杯、歐洲杯是球迷們的狂歡節(jié)。情緒激動、熬夜看直播、喝酒助興，不亦樂乎，完全打亂了正常的生活狀態(tài)。為此，健康時報也曾大篇幅介紹過如何巧妙地看球賽，保護身體的問題。現(xiàn)在，我們要對肝病患者再做一些提醒。

　　近一段時期，北京佑安醫(yī)院肝病門診的患者較多，一些慢性肝病患者因為觀看“歐洲杯”足球賽而忽視了飲食、休息，加之情緒隨賽事的波動，造成了一定比例的肝病復(fù)發(fā)。專家提醒肝病患者，看球賽別太投入，在酷暑時節(jié)一定要注意養(yǎng)肝護肝。

　　北京佑安醫(yī)院門診部趙國慶主任介紹：夏季本身就是肝病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。因為夏季晝長夜短，容易睡眠不足，這樣就會引起肝臟血流相對不足，導(dǎo)致抵抗力下降。球迷朋友又都要熬夜觀球，更增加了睡眠不足的因素。

　　其次，夏天的食物容易腐爛變質(zhì)，滋生大量病毒和細菌。一些有肝病史的朋友隨著“歐洲杯”賽事的緊張激烈，加之飲酒助興，吃些冷飲小菜，不衛(wèi)生的食物會刺激腸道，引起上吐下瀉，從而加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔(dān)，增加肝病復(fù)發(fā)危險。再者是他們情緒激動，往往會誘發(fā)肝病復(fù)發(fā)。趙主任從三個方面介紹了防范措施。

　　中醫(yī)學(xué)認為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是過度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

　　不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中長久地觀看賽事?？照{(diào)房中空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時間后要到戶外活動。

　　飲食要保證清潔衛(wèi)生，注意碗筷的衛(wèi)生。要多吃新鮮易消化的食物，并選擇一些食療防暑食品。如新鮮豆?jié){、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜等。