天氣突然變冷，因為抵抗力差而前往醫(yī)院求診的老幼患者開始扎堆兒。據(jù)了解，老人多是因為心腦血管疾病發(fā)作而到醫(yī)院治療，幼兒多是著涼引起的腹瀉發(fā)燒等疾病。專家指出，氣溫驟降變冷的關(guān)頭，抵抗力差于正常人的老幼群體更應(yīng)科學(xué)保健，在冷適應(yīng)中保護(hù)好自己的身體。
 
 
心血管患者防突發(fā)心梗

　　心血管疾病容易在冬季發(fā)生惡化或突然發(fā)作，這是由于冬季氣溫降低會引起人體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，使心臟負(fù)荷增加。專家指出，冠心病作為最常見的心血管疾病之一，病人在冬天受冷后，冠狀動脈容易發(fā)生痙攣，血管一旦被粥樣斑塊堵塞，就會發(fā)生心絞痛甚至心肌梗死。因此，平時患有冠心病的人，在這一季節(jié)尤其要密切注意病情的變化。

　　對此，王教授提醒老年人，在氣溫變化快的情況下，一定要及時添加衣服，注意防寒保暖，預(yù)防感冒，這樣就有可能避免心血管疾病的突然發(fā)生。同時還要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，要以清淡為主，盡量不吃油膩和高脂食物。在他搶救的一名患者中，兩年前曾做過冠脈造影，排除了冠心病，但由于患者愛吃油膩高脂食物，誘發(fā)了心梗。

　　需要提醒的是，心肌梗死容易在凌晨發(fā)生，在突發(fā)前并不一定會有明顯的征兆。而心絞痛往往被視為心肌梗死的初級癥狀，所以，老年人在靜坐或休息時發(fā)生不穩(wěn)定型心絞痛，就要及時就診。

　　寶寶房間避免門窗緊閉

　　“我的寶寶雖然6個月大，但我還是很想給他鍛煉一下冷適應(yīng)能力。幫助帶孩子的阿姨這兩天卻一天早晚門窗緊閉，不讓寶寶呼吸外面的涼空氣。我明白她是為了寶寶好，怕孩子感冒或受涼，但我的想法難道就沒道理嗎？”上海12320公益熱線這兩天也接到了相關(guān)咨詢。專家明確指出，長時間不開窗，室內(nèi)空氣渾濁，室內(nèi)外溫差過大，對寶寶的健康反而不利。所以，從衛(wèi)生的角度來說，應(yīng)該定時開窗通風(fēng)換氣。

　　還有些家長喜歡在寶寶睡覺時將其頭蒙在被窩里，這樣雖可躲開冷空氣，但是供呼吸的氧氣越來越少，二氧化碳卻越來越多，嚴(yán)重時會感到胸悶惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗。此外，有些家長喜歡給寶寶喂糖水，但糖開水容易讓寶寶口腔和咽喉部黏膜更加干燥，結(jié)果反而讓寶寶更加咳嗽，咽喉部發(fā)炎。因此正確的飲食方法是，給寶寶喝白開水。此外，給寶寶增加正常的營養(yǎng)外，必須保證每天攝入足量的蔬菜。

　　老幼換季養(yǎng)生六大忌

　　一忌外出過早。老人比較好選擇上午10點以后到室外鍛煉。寶寶曬太陽的時間也要適當(dāng)延長至10：30以后。

　　二曬過長。日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體。

　　三忌洗浴過長。冬季空氣干燥寒冷，皮膚越洗越干燥，脫屑更多。

　　四忌活動過劇。若運動后頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢，那就說明運動量過大，要注意減少運動量，甚至?xí)簳r停止運動。

　　五忌取暖失度。只要室溫達(dá)到18至25攝氏度即可。同理，嬰幼兒不適合整天呆在空調(diào)房內(nèi)。

　　六忌“小疾”不治。老幼群體如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然。（王艷輝）