中新網(wǎng)10月25日電 一項最新調(diào)查報告說，女性只要遵守5項健康生活守則：食用適當健康食品、飲用適量的酒、日常生活多些肢體活動、維持健康體重、不吸煙，就能將心臟病發(fā)作風險降低77%。

　　據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道，瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究院的阿涅塔·奧科松女醫(yī)生，日前為中老年婦女列出了上述保健計劃。 
 
 
她領導的研究組從1997年開始對2萬4444名停經(jīng)后的婦女進行調(diào)查。當時受調(diào)查者全都沒有心臟病、糖尿病或癌癥。調(diào)查問卷問她們有多經(jīng)常食用96種食品。這些食品分類為:健康(蔬菜、水果、豆類)、西方/瑞典式食品(紅肉、加工肉類、雞鴨、米飯、面食、雞蛋、炸馬鈴薯、魚類)、酒類、甜品(蛋糕、糖菓、巧克力、果醬、冰淇淋)。

　　6年后，共有308名受調(diào)查者遭遇心臟病發(fā)作，深入調(diào)查顯示，單是健康飲食就能使婦女將心臟病發(fā)作風險降低57%；遵守上述全部5項健康生活守則者，心臟病發(fā)作風險可降低92%。