最近半月以來(lái)，廣州的天像孩子的臉，時(shí)而大雨傾盆，時(shí)而驕陽(yáng)似火，濕“熱”齊齊逼向人體，不少白領(lǐng)清早在辦公室剛落座就開始肩頸疼痛、眼睛發(fā)脹，出現(xiàn)“痹證”；糖尿病患者“熱中風(fēng)”發(fā)病率上升……

　　“這些病看似無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)都是由于人體在高溫下血管、肌肉等組織擴(kuò)充散熱，一會(huì)兒又遇冷收縮，自身難以應(yīng)對(duì)外界變化所致。
 
 
 
”廣州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科黃堅(jiān)紅副主任介紹，如何平衡、調(diào)控身體應(yīng)付冷熱不均成為盛夏重要課題。

　　肩頸疼痛原是“痹證”來(lái)襲

　　小林是一位朝九晚五的準(zhǔn)“白領(lǐng)”，她最近一個(gè)月來(lái)已經(jīng)隔三差五出現(xiàn)肩頸疼痛，甚至早上坐在辦公室剛打開電腦就覺得眼睛腫脹，這到底是怎么回事？

　　“有的醫(yī)生可能診斷為‘頸椎病’，在中醫(yī)角度看來(lái)則是‘痹證’?！秉S堅(jiān)紅介紹，目前廣州天氣炎熱難耐，而且時(shí)雨時(shí)晴，身體很難“伺候”，“要是突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度低于26度的空調(diào)房?jī)?nèi)工作，寒冷的刺激對(duì)人體肌肉侵犯不小，會(huì)導(dǎo)致其猛然收縮并刺激乳酸堆積引發(fā)疼痛?！秉S堅(jiān)紅表示，接下來(lái)又是周而復(fù)始讓頸部長(zhǎng)期固定在同一姿勢(shì)，則會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于不平衡狀態(tài)，出現(xiàn)疲勞性損傷，同時(shí)造成椎內(nèi)壓力分布不均，加速病變的出現(xiàn)。

　　黃堅(jiān)紅表示，頸椎病的一系列表現(xiàn)癥狀都是由于“氣血流通不暢，氣血不足”引起的。由高溫驟然進(jìn)入低溫的空調(diào)房?jī)?nèi)，或吹風(fēng)太過(guò)，筋膜弛緩失用，或長(zhǎng)期同一姿勢(shì)工作，氣血流通不暢，筋膜“失養(yǎng)”所致。

　　天熱，糖尿病患者容易“熱中風(fēng)”

　　黃堅(jiān)紅提醒，長(zhǎng)期糖尿病可促進(jìn)或造成動(dòng)脈硬化，所以糖尿病患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性較血糖正常的患者增高約一倍?！跋募咎鞖庋谉幔龊苟?，血液濃縮，黏稠度增加，所以容易誘發(fā)缺血性中風(fēng)，就是民間所說(shuō)的‘熱中風(fēng)’。”

　　黃堅(jiān)紅表示，在夏季由于外界溫度高，為了保持體溫恒定，人體的周圍血管會(huì)主動(dòng)擴(kuò)張，使大量的血液流向體表，以適應(yīng)散熱的需求，在脫水或原先就有大腦供血不足的情況下，就有可能誘發(fā)缺血性卒中。另外長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房活動(dòng)，突然進(jìn)入沒(méi)有空調(diào)的地方，溫差較大，也可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂再加上血壓驟然升高，血管破裂致腦出血。黃堅(jiān)紅同時(shí)表示，盛夏也是面神經(jīng)炎的高發(fā)季節(jié)，其是因面部受風(fēng)吹或著涼而起病。

　　記者發(fā)現(xiàn)，近日廣州室外氣溫有時(shí)高達(dá)35~36攝氏度，不少醫(yī)院的急診科補(bǔ)液室都人滿為患。據(jù)廣州市中醫(yī)院急診科林宏副主任中醫(yī)師介紹，這些病人病情都非常相似：高燒、頭痛、咽喉沖血腫痛、干咳、渾身骨節(jié)發(fā)疼，還有一個(gè)共同點(diǎn)：都是天氣炎熱晚上“嘆”空調(diào)睡覺。

　　林宏介紹，為躲避酷暑侵?jǐn)_，長(zhǎng)時(shí)間呆空調(diào)房?jī)?nèi)，導(dǎo)致人體感受室內(nèi)外溫差巨大。此類患者往往有較為明顯的群體傾向，或是同一辦公室多人發(fā)病，或是一個(gè)家庭多位成員發(fā)病。

　　專家表示，現(xiàn)代公共衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為空調(diào)病與空調(diào)灰塵濾網(wǎng)沒(méi)有定時(shí)進(jìn)行清洗消毒有很大關(guān)系。空調(diào)濾網(wǎng)長(zhǎng)期藏污納垢，適宜的濕度、溫度致使細(xì)菌大量繁殖。空調(diào)開放時(shí)細(xì)菌即隨空氣流動(dòng)進(jìn)入室內(nèi)，造成二次污染。

　　嶺南地區(qū)盛夏消暑宜喝祛濕湯

　　黃堅(jiān)紅介紹，嶺南地區(qū)盛夏感冒者多“夾濕”，她自擬了消暑祛濕可供家庭常用湯方，需消暑解渴的市民可參考服用：香薷5克、薄荷5克、連翹10克、扁豆花5克、藿香5克、荷葉5克，開水泡服。另有適合老人容易中暑的方藥如下：菊花10克、麥冬15克、竹茹10克、五味子6克、土茯苓20克、生甘草6克，以水煎服。在空調(diào)房長(zhǎng)期工作的白領(lǐng)可經(jīng)常煲服葛根、赤小豆隨意加豬脊骨、白鯽魚服用。

　　另外，專家提醒，白領(lǐng)、高血壓或糖尿病患者等盛暑疾病多發(fā)人群，應(yīng)特別注意以下工作、生活習(xí)慣的改善：

　　1.長(zhǎng)時(shí)間勞累工作，注意變換姿勢(shì)，可隔一小時(shí)進(jìn)行輕微運(yùn)動(dòng)（抬頭遠(yuǎn)視前方，同時(shí)頭頸略向后仰，活動(dòng)1~2分鐘）?；顒?dòng)頸部及上肢有利于使頸肩肌肉松弛，調(diào)節(jié)及改善血液循環(huán)。

　　2.長(zhǎng)期工作在空調(diào)環(huán)境中的白領(lǐng)，應(yīng)盡量抽出時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天不少于兩次，每次時(shí)間不少于半小時(shí)。

　　3.大汗淋漓時(shí)不要進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)等汗出停止或用毛巾把汗揩干后再進(jìn)入，以免汗出毛孔疏松容易著涼。

　　4.在高溫炎熱的環(huán)境中，老人及已有中風(fēng)病史的病人更應(yīng)避免大量出汗使體液嚴(yán)重消耗。如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉時(shí)更應(yīng)及時(shí)糾正脫水。

　　5.睡覺時(shí)比較好不要用電風(fēng)扇對(duì)著面部直接吹，應(yīng)用慢速或搖擺遠(yuǎn)距離輕吹，或讓電風(fēng)扇對(duì)著墻吹，使折回來(lái)的風(fēng)輕拂在身上。