經(jīng)濟(jì)在增長(zhǎng)，生活水平在提高，我們的壽命也在延長(zhǎng)。然而，我們的國(guó)民從少年到青年、中年再到老年，在人生的每一個(gè)階段卻都疲憊不堪，透支健康。世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康下了一個(gè)經(jīng)典的定義：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神和交往處于完美狀態(tài)”。 
 
 　　根據(jù)WHO對(duì)健康的定義，國(guó)內(nèi)外研究人員經(jīng)過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在一般人群中真正患病和完全健康者不足1/3，有2/3以上人群處于“亞健康狀態(tài)”。 “亞健康”，這種被認(rèn)為是發(fā)達(dá)社會(huì)的社會(huì)病正困繞我們?cè)絹碓蕉嗟膰?guó)民。

　　社會(huì)在轉(zhuǎn)型，經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，而激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也在透支著我們的健康。從少年開始到青年、中年再到老年，全民在不斷地透支健康。哲人說，這個(gè)時(shí)代，人們最大的不道德就是對(duì)自己不夠好。以健康為代價(jià)的財(cái)富積累成為了社會(huì)最大的不道德。

　　隨著人們生活水平的提高、政府公共意識(shí)的增強(qiáng)、醫(yī)療技術(shù)的越來越昌明，人們與疾病抗?fàn)幍哪芰σ苍絹碓筋B強(qiáng)。然而，我們卻沒有想象的那樣越來越健康。從年輕到年老，與GDP的增長(zhǎng)同步，我們也在超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，因而處于疲憊的亞健康狀態(tài)。

　　兒童：減負(fù)越減越重

　　1900年2月，梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說》中說道：“今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球?！?/P>

　　整整一個(gè)世紀(jì)，無數(shù)少年發(fā)奮圖強(qiáng)，成為國(guó)家的棟梁之才，中國(guó)日益強(qiáng)大。一個(gè)世紀(jì)之后，孩子的書包已經(jīng)是不能承受之重，學(xué)習(xí)幾乎成為他們生活的全部，缺乏娛樂，缺乏休息，缺乏鍛煉……如果從1988年5月11日，國(guó)家教育委員會(huì)發(fā)布《關(guān)于減輕小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重問題的若干規(guī)定》(提出要端正辦學(xué)思想，減少考試，減少課外作業(yè)，保證學(xué)生的睡眠、休息和課外體育、文娛、科技活動(dòng)的時(shí)間等等)算起，國(guó)家提出減負(fù)已經(jīng)將20年。但到今天小學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)仍然很重，書包依然是那么沉重：由原來的窄背帶變成寬背帶，又從單肩的變成雙肩的，現(xiàn)在已經(jīng)變成帶有滑輪拉桿的了。

　　課堂之外，兒童幾乎沒有可自由支配的時(shí)間。家長(zhǎng)們已經(jīng)安排好了各種各樣的學(xué)習(xí)班，鍛煉孩子多方面的能力以適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)。專家認(rèn)為，過分剝奪兒童玩樂的權(quán)利會(huì)讓兒童產(chǎn)生抵觸、厭學(xué)心理，更會(huì)抹殺兒童的創(chuàng)造力、想象力。于是，有人建議全國(guó)人大修改《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》，增加保護(hù)兒童玩的權(quán)利。因?yàn)闆]有法律的支持，“減負(fù)”的呼聲顯得蒼白無力。

　　與之相伴隨的就是少年兒童的健康問題。北京大學(xué)人民醫(yī)院原副院長(zhǎng)王吉善教授向《小康》介紹，當(dāng)前不少青少年處于亞健康狀態(tài)，比如身體成長(zhǎng)上的“亞健康”。學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱，一些身體器官超前使用，如眼晴超負(fù)荷使用致使近視率高，坐得太久不利于脊柱發(fā)育，書包太重身高受影響等。據(jù)最近全國(guó)少工委的一項(xiàng)調(diào)查顯示：46%～49%的中小學(xué)生沒有達(dá)到國(guó)家規(guī)定的睡眠標(biāo)準(zhǔn)。

　　2006年5月公布的《中國(guó)學(xué)齡兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，截止2002年的10年間，我國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年?duì)I養(yǎng)狀況明顯改善，但超重肥胖有大幅度上升趨勢(shì)，如果不及時(shí)有效干預(yù)，將成為影響我國(guó)國(guó)民素質(zhì)和社會(huì)發(fā)展的嚴(yán)重公共衛(wèi)生問題。

　　調(diào)查報(bào)告表明，高血壓、糖尿病、超重與肥胖等成年期慢性非傳染性疾病正逐漸低齡化，成為我國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年突出的健康問題。與1992年相比，我國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年超重率增加了19.4%，肥胖率增加了5.9%。全國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年高血壓患病人數(shù)約為1790萬人，糖尿病患病人數(shù)約為59萬人，約563萬城鄉(xiāng)學(xué)齡兒童少年血脂異常。

　　除了生理上的疾病，由于社會(huì)原因等多方面的原因也使很多青少年處于亞健康狀態(tài)。據(jù)王吉善教授向《小康》介紹，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、升學(xué)就業(yè)壓力等不利因素，近年來門診逐漸增多的是各種原因作用于獨(dú)生子女而造成的情緒問題、行為問題等各種各樣的心理衛(wèi)生問題。時(shí)至今日，要求學(xué)生減負(fù)的呼聲仍然不絕于耳。

　　青年：“沉重的翅膀”

　　生存或死亡？這是個(gè)問題，相當(dāng)一部分大學(xué)生遇到的問題。2006年，只要我們稍微回憶一下，不難發(fā)現(xiàn)：在這一年里，每個(gè)月，都有至少一位大學(xué)生離我們而去……據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2004年，北京高校因自殺而死亡的學(xué)生有19名，2005年，又有15名北京高校學(xué)子因自殺走上不歸路。

　　記者發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)網(wǎng)站，在上面，有決意自殺的大學(xué)生上傳的視頻，以這樣一種方式，他們向世人訴說著自己內(nèi)心的掙扎和矛盾?！凹依锖芨F，很不容易七拼八湊了那么點(diǎn)錢讓我上了這所所謂的名牌大學(xué)。但因?yàn)樨毟F，我什么都不能有，就連感情也不能擁有。我發(fā)現(xiàn)自己無法適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，這個(gè)社會(huì)也不需要我，我沒有用了?！晕覜Q定在平安夜那天晚上結(jié)束，心意已決了……”這是其中一個(gè)大學(xué)生的自白，上傳的時(shí)間是2006年10月27日。

　　這樣的自白不只一個(gè)。他們把青春交給死神，把未來放逐，一敗涂地的表情，懊惱地寫在臉上。在《小康》針對(duì)青少年心理健康問題做的一個(gè)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過50%的受訪者承認(rèn)有過自殺的念頭。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，這個(gè)比例，大學(xué)生群體要高于一般青年，重點(diǎn)大學(xué)高于一般大學(xué)，研究生又高于本科生。同時(shí)，另有研究資料表明，自殺占到了20歲至30歲年輕人死亡原因的首位。有專家表示，高校自殺身亡的學(xué)生中，有60%都與抑郁癥或精神分裂癥等精神疾病有關(guān)。而在《小康》的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，將近25%的年輕人經(jīng)常感到煩躁不安、萎靡不振或焦慮恐懼。并且，在他們遇到情緒困繞的時(shí)候，46%的人常常悶在心里不說，50%的人會(huì)向朋友或同學(xué)說，甚少人會(huì)對(duì)父母或家人傾訴。

　　世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二大殺手。事實(shí)上，多數(shù)人在一生中至少會(huì)患一次抑郁癥。而抑郁癥等精神疾病，現(xiàn)在日益有“低齡化”的趨勢(shì)，并且已經(jīng)蔓延至年輕的大學(xué)生當(dāng)中。專家分析，經(jīng)濟(jì)壓力、心理障礙、生理疾患、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力、情感挫折、家庭變故以及周邊生活環(huán)境等諸多因素，都是學(xué)生自殺的直接原因。其中，激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)是學(xué)生自殺的主要原因。

　　貧窮雖不是絕對(duì)原因，但絕對(duì)是一個(gè)原因。貧困大學(xué)生依靠家里砸鍋賣鐵的那點(diǎn)錢，對(duì)高昂的大學(xué)學(xué)費(fèi)、雜費(fèi)來說無疑是杯水車薪。相比激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力，更沉重的是經(jīng)濟(jì)壓力。坐在課堂里，他們?yōu)樯钯M(fèi)擔(dān)憂，為學(xué)費(fèi)犯愁。更令他們感到沮喪的是，激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力。面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，為了能在畢業(yè)后找到一份能夠償還債務(wù)的工作，他們拼命學(xué)習(xí)卻越來越?jīng)]勇氣面對(duì)未知的將來；他們希望通過知識(shí)改變自己及家人的命運(yùn)，但他們看到的希望似乎越來越渺?！?/P>

　　貧窮的代際效應(yīng)造成的悲劇令人心酸。當(dāng)然，還有無關(guān)乎經(jīng)濟(jì)的原因。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，由于性格內(nèi)向等原因，在和別往的過程中不知所措或無法和別人較好地溝通，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致這些學(xué)生性格孤僻或少言寡語，甚至患上抑郁癥?！疤ぶ徛曔M(jìn)出課堂、宿舍里面不聲不響、互聯(lián)網(wǎng)上傾吐衷腸”已經(jīng)越來越成為許多大學(xué)生的生活軌跡。這種看似標(biāo)新立異、瀟灑不羈的生活方式真實(shí)地折射出大學(xué)生孤獨(dú)、迷惘的心理困惑。隨著自殺、到動(dòng)物，一系列“轟動(dòng)”社會(huì)事件的發(fā)生，年輕人的心理健康問題已經(jīng)不容回避。如同中小學(xué)生需要減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)一樣，大學(xué)生需要減輕心理負(fù)擔(dān)，這不僅關(guān)乎他們能否成才，更關(guān)系到是否能健康生存。

　　中年：殺手“過勞死”

　　曾經(jīng)，我們以一個(gè)旁觀者的姿態(tài)報(bào)道了日本的社會(huì)病——“過勞死”。2006年的6月，我們被鄰國(guó)以旁觀者的姿態(tài)報(bào)道。在2006年6月20日的《韓國(guó)經(jīng)濟(jì)》中有一則消息名為《疲憊的中國(guó)，加班現(xiàn)象蔓延，每年60萬過勞死！》文中說，中國(guó)已成為全球工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家之一，人均勞動(dòng)時(shí)間已超過日本和韓國(guó)。隨著加班的“普及”，年輕人死在辦公室的例子屢見不鮮。

　　暫且不論報(bào)道的真實(shí)性有多少，但“過勞死”問題確實(shí)已經(jīng)讓我們憂心忡忡了?！拔覈?guó)有七成知識(shí)分子正處于‘過勞死’的邊緣?！?007年4月，中國(guó)知識(shí)分子“過勞死”問題研究的學(xué)者婁偉博士對(duì)《小康》說。婁偉在2006年“人才藍(lán)皮書”《中國(guó)人才發(fā)展報(bào)告3》中指出，強(qiáng)大的就業(yè)壓力，工作回報(bào)過低與潛在的價(jià)值觀的矛盾導(dǎo)致中國(guó)人才不斷透支生命?！斑^勞”已成為威脅我國(guó)人才身體健康的“殺手锏”，特別是在沿海相對(duì)發(fā)達(dá)城市，“過勞死”問題更為突出，并呈現(xiàn)出向低年齡層次蔓延的態(tài)勢(shì)。七成知識(shí)分子面臨“過勞死”威脅，北京知識(shí)分子平均壽命10年降5歲，人才健康狀況不容樂觀。

　　其中以中年知識(shí)分子為甚。婁偉在報(bào)告中分析，目前中國(guó)中年知識(shí)分子面對(duì)兩大致命轉(zhuǎn)型：社會(huì)轉(zhuǎn)型和身體轉(zhuǎn)型。社會(huì)轉(zhuǎn)型使他們焦慮，隨著改革和就業(yè)壓力的增大，知識(shí)分子感到了前所未有的不安全感。身體轉(zhuǎn)型讓他們多病，他們這個(gè)年齡層，是具有高血壓、高血脂、高血糖等背景疾病發(fā)生的危險(xiǎn)時(shí)期。這一時(shí)期，有基礎(chǔ)疾病的人群只要遇到過度疲勞等誘因，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。而造成猝死的前5位原因是冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。

　　婁偉說，“白骨精”(白領(lǐng)、骨干和精英)是“過勞死”頻繁光顧的對(duì)象?！缎】怠氛{(diào)查結(jié)果顯示， IT、金融、傳媒業(yè)、科研等領(lǐng)域的從業(yè)人員以及企業(yè)高管成為“過勞死”的高危群體。

　　一位網(wǎng)友在自己的網(wǎng)絡(luò)日志上寫道：“從華為公司傳來消息，又一名員工在海外，因勞累誘發(fā)疾病，英年早逝。據(jù)華為知情人士透露，這是2007年春節(jié)過后，在華為發(fā)生的第二起‘過勞死’?！笔聦?shí)上，“過勞死”對(duì)于IT從業(yè)者來說，早已不陌生，從普通員工到CEO，從華為、愛立信再到網(wǎng)易……

　　2005年 9月18日，國(guó)內(nèi)三大門戶網(wǎng)站之一的網(wǎng)易代理CEO孫德棣因?yàn)檫^度勞累永遠(yuǎn)地離開了他為之奮斗的工作，年僅38歲。有這么一些企業(yè)家留給世人留給自己太多的遺憾：2004年11月7日，均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)王均瑤，因患腸癌醫(yī)治無效，在上海逝世，年僅38歲；2004年4月8日，愛立信中國(guó)有限公司總裁楊邁由于心跳驟停在京突然，終年54歲……這些都是大名鼎鼎的企業(yè)家，他們都創(chuàng)立或者帶領(lǐng)著令人尊敬的企業(yè)，他們同樣擁有財(cái)富和名聲，但他們都在超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)從而讓自己付出了健康甚至生命的代價(jià)。

　　《小康》調(diào)查表明，中國(guó)企業(yè)家和創(chuàng)業(yè)者平均每天要工作13.8個(gè)小時(shí)左右，他們平均每年只有8天至11天休假，低于全球平均的15.5日。43%的企業(yè)主感覺2006年的壓力比2005年更大，33.5%的受訪者表示因憂慮企業(yè)的發(fā)展安全而感到壓力，29%的受訪者認(rèn)為商業(yè)談判令他們感到壓力。

　　“激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)使人們不斷地透支健康。”婁偉一針見血。“徜徉于夜幕中的都市，工作場(chǎng)所的燈光似乎沒有上下班的概念，往往伴著夕陽，迎著朝霞?！币晃粓?bào)社的編輯這樣描述自己的日常生活，長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)和精神緊張，讓自己長(zhǎng)期處于無規(guī)律的生活之中，更不會(huì)有多余的時(shí)間去鍛煉，身體的“亞健康”幾乎就是常態(tài)。嚴(yán)重的睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致心臟病、癌癥、腦溢血和抑郁癥的發(fā)生。

　　2005年3月，全國(guó)人大代表、重慶大學(xué)黃席樾教授在兩會(huì)上提交議案，建議立法防止“過勞死”。但有法律專家對(duì)此提出質(zhì)疑，稱此類問題從立法角度上講沒有可操作性，只要國(guó)家正常的失業(yè)、養(yǎng)老、醫(yī)療保險(xiǎn)等制度跟上就可以了。此后，沒有再看到這一提案的進(jìn)展。

　　老年：“未富先老”

　　老年人的健康保障同樣不容樂觀。疾病幾乎伴隨著每一個(gè)老年人的晚年，醫(yī)療費(fèi)用支出占他們所有支出最大的比例。衛(wèi)生部曾經(jīng)有過統(tǒng)計(jì)，老年人中2/3以上處于生病狀態(tài)，65歲以上老人的費(fèi)用是一般人的3倍到5倍。60歲以上老年人慢性病患病率是全部人口患病率的3.2倍，傷殘率是全部人口傷殘率的3.6倍，老年人消耗的衛(wèi)生資源是全部人口平均消耗衛(wèi)生資源的1.9倍。

　　這都需要強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)實(shí)力作支撐。然而，超于現(xiàn)代化的老齡化又讓我們措手不及。發(fā)達(dá)國(guó)家進(jìn)入老齡化時(shí)，人均GDP一般是5000美元到10000美元之間，而我國(guó)現(xiàn)在才1000美元，應(yīng)對(duì)老齡化的經(jīng)濟(jì)實(shí)力比較薄弱。

　　中國(guó)人民大學(xué)老年學(xué)專家姜向群副教授對(duì)《小康》說，中國(guó)已經(jīng)過早地邁入了老齡化，但是社會(huì)心理及社會(huì)經(jīng)濟(jì)能力尚未做好準(zhǔn)備，“目前老年人的社會(huì)福利和保障嚴(yán)重不足，全國(guó)只有5000萬離退休的老年人可以享受到相關(guān)社會(huì)福利和保障(特別是相關(guān)醫(yī)療費(fèi)用)，這個(gè)數(shù)字只占到全國(guó)老年人口的20%～25%，剩下的多半是在農(nóng)村的”。

　　人口老齡化對(duì)我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生了深刻的影響，也造成養(yǎng)老保障、醫(yī)療保障、養(yǎng)老服務(wù)等3個(gè)方面的壓力。我國(guó)社會(huì)退休人員每年以6%的速度遞增的情況下，養(yǎng)老保險(xiǎn)個(gè)人賬戶空賬以每年1000億元的規(guī)模增加。據(jù)勞動(dòng)和社會(huì)保障部統(tǒng)計(jì)，預(yù)計(jì)到2020年，領(lǐng)取養(yǎng)老金的退休者將超過1億人，屆時(shí)撫養(yǎng)比例將達(dá)到2.5:1。

　　在“未富先老”的國(guó)情下，中國(guó)的社會(huì)保障體系短時(shí)間內(nèi)不可能覆蓋到所有人群。一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是，在這個(gè)社會(huì)保障體系之外，還存在大量的農(nóng)村老人和城市貧困老人。如何解決這部分“弱勢(shì)老人”的養(yǎng)老問題，無疑是一大難題。面對(duì)這種困局，姜向群指出，隨著老年人的不斷增加，再靠完全從工作的人手里收上來的錢是滿足不了社會(huì)需求的。隨著4-2-1家庭的增多，家庭的能力也在下降，家庭養(yǎng)老模式需要轉(zhuǎn)型，需要個(gè)人增加商業(yè)化的保險(xiǎn)和加強(qiáng)理財(cái)。

　　老年是人生的最后階段，安度晚年是每一個(gè)老年人共同的愿望。我們無法想象一個(gè)沒有健康保障的晚年。

　　“健康透支” 自查小測(cè)驗(yàn)

　　健康透支是由慢性疲勞引起的，在這些疾病發(fā)生之前，身體上就有8大危險(xiǎn)信號(hào)：

　　1.“將軍肚”的出現(xiàn)。30歲-50歲的朋友，如果大腹便便，其實(shí)你已經(jīng)進(jìn)入了高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血壓、冠心病的隊(duì)伍中。

　　2.頻繁去洗手間。如果你的年齡在30歲-40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明你的消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退了。

　　3.記憶力減退。經(jīng)常忘記熟人名字和經(jīng)常忘事兒。

　　4.睡覺時(shí)間越來越短，即使是睡醒了也不能解乏，總是感覺疲勞。

　　5.經(jīng)常有頭痛、耳鳴和目眩，到醫(yī)院檢查也沒有什么結(jié)果。

　　6.做事難以控制自己的情緒， 容易發(fā)怒、煩躁和悲觀。

　　7.性能力下降。中年朋友過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，減退，或者男子出現(xiàn)陽痿，女子過早閉經(jīng)，都是身體機(jī)能整體衰退的信號(hào)。

　　8.注意力不集中，集中精神的能力越來越差。

　　如果是具有上述兩項(xiàng)的，就是給我們的健康亮起了“黃燈”，發(fā)出了警告。具有上述3-5項(xiàng)的，就是給我們的健康亮起了“紅燈”，說明我們已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。