高血壓是的常見病，但近年來兒童的高血壓患病率也在逐年升高，另有研究發(fā)現(xiàn)高血壓患者在其兒童時期已存在高血壓的高危因素，如肥胖、不健康飲食等，尤其當6—9歲兒童血壓≥122/78mmHg，10—12歲≥126/82mmHg，其成年后患高血壓的概率大大升高。推薦閱讀：兒童時期也要預防高血壓

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　　15歲的中學生卻已是一位有兩年病史的高血壓患者，甚至不得不因此休學。專家指出，青年高血壓患者中，八成以上都是原發(fā)性的，誘因除了有高血壓家族史外，平時不良的生活習慣和飲食方式是關鍵。

　　15歲的初三學生小張已有兩年高血壓病史，近日他經常會出現(xiàn)頭昏腦漲、四肢無力，再加上平時精神和學習壓力過大，最終導致不得不休學回家。
 
 
 
據悉，張某一直生活無憂，從小就愛吃肥肉，幾乎不沾蔬菜，現(xiàn)在體重已經有130多斤了。

　　據專家介紹，由于很多孩子的家長都盡量給孩子所謂比較好的食物，盲目追求營養(yǎng)，但是由于孩子學習比較緊張，即使放假了課余時間不是上這個興趣班就是那個提高班，很少有時間去鍛煉身體。這樣吃得多但消耗得少容易造成脂肪堆積，而肥胖又是高血壓的“前奏”。另外，現(xiàn)在很多中學生由于學習壓力大，常常精神心理壓力也大，一些孩子還會與老師或同學發(fā)生不愉快，這都可能引起血壓增高，甚至患上了高血壓。

　　為此，專家指出，平時要養(yǎng)成孩子吃飯不挑食，不吃過多的肥肉、動物內臟等習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，補充足夠的維生素，控制食鹽的攝入量。因為吃的菜太咸，導致攝入食鹽過量，會造成水、鈉在體內潴留，血容量增加，使血管壁的側壓力增加、血脂升高，長期會導致高血壓的發(fā)生。經常鍛煉，每天堅持1-2小時的體育活動，可以選擇跑步、游泳、籃球等運動項目。家長在學習上不要給孩子過大的精神壓力，盡量做到勞逸結合。