蔡依林幾近完美的身材、時尚的特制近年來愈加顯現(xiàn)，她聲稱性感的造型是引人入勝的關(guān)鍵，而她最引以為傲的正是她妖嬈的曲線和絲滑的肌膚，這位歌壇小天后到底有什么美容護(hù)膚的秘方呢？

　　JOLIN的美肌魔咒

　　肌膚之于女人，如同花瓣之于花朵。對自己肌膚有著嚴(yán)格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候，仍然注重她的皮膚保養(yǎng)。

　　徹底清潔+保養(yǎng)+清淡飲食

　　精油養(yǎng)護(hù)：為了維持肌膚的最佳狀態(tài)，Jolin在繁忙的工作之余，一定會抽空去護(hù)膚中心做臉，在家則是敷面膜、用復(fù)方精油保養(yǎng)品寶貝皮膚。
 
　　燕窩&VC：早上還空腹吃燕窩，油膩和高卡路里的食物絕對不碰，所以肌膚才能保持光滑透亮。如果妳也是忙碌外食族，記得養(yǎng)成每天吃綜合維他命的習(xí)慣！
 
　　徹底清潔：蔡依林（Jolin）特別提醒，每天一定要徹底做好卸妝和清潔的動作，不干凈的毛細(xì)孔。
 
　　蔡依林（JOLIN）課堂：精油按摩

　　為了維持肌膚的最佳狀態(tài)，蔡依林在繁忙工作之余，一定會敷面膜、用復(fù)方精油保養(yǎng)品寶貝皮膚。

　　方法： “在卸妝、洗臉之后，輕輕地拍上精油化妝水，再涂一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話，就用我的秘密武器——精油去角質(zhì)磨砂膏，以畫圓的方式，由內(nèi)而外，輕輕的按摩臉部?！?BR>
　　睡前照鏡自戀＋牛奶

　　睡前照鏡——對著鏡子反復(fù)做出你自己認(rèn)為最美好的表情——愉快的微笑，然后在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成為真正的“睡美人”。
 
　　牛奶——睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質(zhì)和色胺酸可以放松肌肉，使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞。

　　JOLIN的密碼飲食 

　　* 鐘愛的食物：水果、全麥吐司

　　* 討厭的食物：苦瓜、炸的東西、牛肉

　　* 喜歡的飲料：低脂牛奶、礦泉水

　　* 喜歡的零食：蘇打餅干、蒟箬片、健怡可樂

　　瑜珈+營養(yǎng)師減肥食譜 

　　也曾有過慘痛經(jīng)驗的蔡依林（Jolin），現(xiàn)在藉由瑜珈和正確飲食，已經(jīng)徹底擺脫惱人的Baby fat，舉手投足都是小女人的成熟性感。

　　健康飲食：蔡依林（JOLIN）表示，要保持肌膚清透水嫩，首先應(yīng)當(dāng)從健康的運(yùn)動和飲食入手。因此她堅持每周3次健身房鍛煉，閑暇時間還作瑜伽、慢跑，而在飲食方面她則是一個素食主義者。

　　正確減重：蔡依林（Jolin）說不正確的方式雖然可以快速減重，但只要一恢復(fù)正常飲食就會復(fù)胖，然后又會再次掉進(jìn)無止境的減重地獄里……

　　量身定制食譜：她提醒所有想變瘦變美的Body讀者──還是請專業(yè)的營養(yǎng)師為自己量身打造減肥食譜，才是最安全又健康的方式喔！
 
　　蔡依林（JOLIN）課堂：均衡飲食結(jié)構(gòu)

　　皮膚的保養(yǎng)是由內(nèi)而外開始，健康的肌膚一定是來自于一個健康的身體！所以，無論是睡眠或營養(yǎng)補(bǔ)充都很重要。

　　營養(yǎng)補(bǔ)充：“如果你因為工作忙碌，或因為經(jīng)常外食，而不確定自己的飲食是不是夠均衡，那么也許你可以跟我一樣，養(yǎng)成吃綜合維他命或營養(yǎng)品的習(xí)慣，當(dāng)然我偶爾也會休息一下，一個星期吃個四五次就可以了?！?nbsp;

　　蔡依林（JOLIN）的美麗是有目共睹的，學(xué)習(xí)她的美膚秘笈，將絲滑肌膚的奧秘植入每個愛人的心中。