經常加班、飲食不規(guī)律、精神壓力大、干燥的環(huán)境……任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。除了被動的避免，何不主動出擊，利用清潔、保養(yǎng)的時機，有意識地加入 “溫冷交替”的美容動作加速血循環(huán)，讓肌膚煥發(fā)年輕的光彩。

        把“溫冷交替”的美容意識融入日常保養(yǎng)中

        肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環(huán)不良，血液中的氧氣和養(yǎng)分不足造成的。溫涼交替的刺激能夠加速血循環(huán)和新陳代謝，達到活絡細胞的作用。

        溫涼護膚的基本四步曲：

        1、清潔----讓肌膚升溫

        徹底清潔面部污垢的秘訣是：選擇比肌膚略為溫暖的水濕潤面部和手，再將卸妝品擠在手中揉搓，把卸妝品融開后涂抹于臉上。此時，臉上的毛孔會因溫度的上升而張開，清潔彩妝污垢的效果也更棒。

        卸妝時的動作一定要快，以免彩妝和污垢回到毛孔中。

        2、沖洗----讓肌膚冷卻

        洗臉要洗得干凈，一定要先選擇與面部溫度相近的水來沖洗，因為涼水會使毛孔收縮，無法徹底清潔皮膚內的污垢，最后再用冷水輕拍面部，達到收縮毛孔、加速血循環(huán)的作用。

        洗后用涼水輕拍的動作要重復不少于15次，肌膚的溫度才會下降。

        3、化妝水----加速肌膚冷卻

        為了使肌膚緊致有彈性，用沾滿化妝水的棉片，由下自上輕拍面部，直到用手觸摸臉頰，感覺冰涼為止。

        平時把化妝水放在冰箱冷藏室中，使用時會更加清涼。

        4、潤膚乳----讓肌膚溫暖

        將乳液或潤膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住整個臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產品中的營養(yǎng)成分完全滲透到肌膚里。

        涂乳液前，把手掌搓熱，可以幫助面部吸收營養(yǎng)。

        敏感性肌膚：比較好選擇標有“敏感肌膚適用”字樣的潔面乳，認定一種產品后不要輕易更換。不要選擇帶有柔珠顆粒的洗面乳，洗臉動作要輕柔，時間不要太長，以減少對肌膚的刺激。洗完臉后，可以拍些具有安撫、鎮(zhèn)定作用的化妝水。

        美容師提示：

        這種溫涼交替的護膚法特別適合油性肌膚，但操作時一定要控制好溫度。有人喜歡用燙的毛巾敷臉，認為可以讓毛孔完全打開，但這樣的強烈刺激只會加速肌膚的老化。

        膚質較薄的人比較好不要采用此方法，因為這類肌膚的毛細血管本來就很脆弱，容易破裂，無法承受血管擴張和收縮的急劇轉變。按摩也要很輕柔，時間要更短些。如果面部已經有嚴重紅血絲的人，護膚時比較好連按摩動作也省掉吧。