六、夜生活

　　對于上班一族而言，夜晚泡吧、卡拉OK，既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子。這已經成為一種時尚的生活方式。如果沒有去過“夜店”或按時下班準時就寢的筒子們，常被認為是“老土”一族。時尚的“夜貓子”們卻完全忽視了自己的健康。

　　危機釋意：酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。“夜生活”中，人們的精神會長時間處于一種亢奮狀態(tài)，難以入睡。睡眠不足，白天自然萎靡不振。對于那些本來就患有心臟病、高血壓的人，無節(jié)制的勞累無疑是雪上加霜，會導致心肌梗塞、中風乃至猝死的現(xiàn)象明顯增加。而且，年輕人也不宜無節(jié)制地過“夜生活”。長期以往，將會導致血脂、血糖、血脈增高，對肝的損害也很大。

　　專家提示：規(guī)律生活，文明健康，利人利己。

　　七、酒加飲料

　　酒加上飲料是什么味道?近年來，這股“混搭”風吹遍全球。一開始是常見的紅酒+雪碧，后來是威士忌+冰紅茶、+紅牛、啤酒+可樂……各種摻兌組合數(shù)不勝數(shù)，慢慢演變成時下的一種飲酒時尚。其實這種時尚并不健康，不僅會導致人不知不覺中攝入過多酒精，可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”，增強酒精對胃的傷害。

　　危機釋意：從消化系統(tǒng)的角度來說，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。中國營養(yǎng)學會理事徐筠也表示，最常見的紅酒兌雪碧、可樂等，也是最容易引起身體傷害的。因為酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內，造成傷害。此外，兌了飲料的酒口感較好，不自主地就會增加攝入量，從而導致酒精攝入過量而造成傷害。除了碳酸飲料，功能飲料也是不能兌酒喝的，因為功能性飲料的主要成分是、電解質、鹽、氨基酸、維生素、?；撬岬?，摻兌在酒中飲用，電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔，使人感到心慌、胸悶等。

　　專家提示：注意酒精攝入量。

　　八、穿環(huán)

　　張柏芝忍痛穿臍環(huán);范曉萱一改清純形象——穿唇環(huán)、鼻環(huán)，還表示要穿乳環(huán)。近年來青年藝人們風行穿環(huán)，引起了追星族及大眾的爭相仿效，紛紛在肚臍、舌頭、鼻子甚至在穿環(huán)……

　　危機釋意：穿環(huán)即是在身體上打孔并穿上自己喜愛的飾品已起到裝飾的作用，這樣便會造成身體上出現(xiàn)傷口，極易導致感染。在身體或器官上穿環(huán)有一定的危險性，尤以肚臍及充滿血管的舌頭更危險，因為這些部位隨時可導致流血不止或者細菌直接進入肚子;而耳垂因血管較少，同時也容易清理，相對安全。而且不同部位的愈合時間各異，其中耳軟骨和肚臍可能需要長達1年的時間才能愈合。穿環(huán)也更易讓人體受到病菌的感染，因穿環(huán)要剌穿皮膚，若儀器未徹底消毒，就有可能染上一些通過血液或液體傳播的疾病，例如乙型肝炎、艾滋病等。

　　專家提示：健康的形象才是最美麗的。

　　九、功夫茶

　　在很多男人心里，用小小的功夫茶具一杯接著一杯地喝濃濃的茶，或是二三人邊飲咖啡邊談公務，既有品位又很時尚，但是，這種時尚可能會傷了男人的下半身。

　　危機釋意：濃茶及咖啡內含有的刺激和興奮性成分，不利于前列腺功能的正常發(fā)揮，會讓前列腺血管擴張而充血腫脹，甚至產生排尿異常和小腹會陰疼痛不適，對于前列腺炎患者及康復期患者更加不利。

　　專家提示：睡前忌飲濃茶和咖啡，健康在于適可而止。

　　十、丁字褲

　　丁字褲，又稱T型褲，是非常具有誘惑力的內衣一種。時下，已成為時尚女孩的“私房用品”。而這種“用品”的健康危機卻隨之即來。

　　危機釋意：丁字褲就是在會陰等皮膚嬌嫩處，只有一條繩子粗的布帶，很容易與皮膚發(fā)生摩擦，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，容易引起皮膚過敏。除了誘發(fā)陰道炎等婦科疾病外，過緊的丁字性感內褲還會壓迫周圍血管，使女性患痔瘡的機會增加。

　　專家提示：女性盡量穿棉質、寬松內褲為宜。