黑眼圈

　　說(shuō)到黑眼圈，我想應(yīng)該沒(méi)有多少人不知道的吧，而黑眼圈是怎么形成的呢?

　　我們都知道，眼部的皮膚是我們身體最最嬌嫩脆弱的地方，這里僅有其他皮膚的1/10厚，并且缺乏彈性纖維和脂肪，血管和淋巴系統(tǒng)匱乏，使血液和淋巴循環(huán)緩慢，如果睡眠不足，疲勞過(guò)度，使眼瞼得不到充分休息，處于緊張收縮狀態(tài)，下眼瞼的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織靜脈血管充盈，攜氧量低，皮膚里的隱藏著的細(xì)小的毛細(xì)血管血液流動(dòng)時(shí)受到阻礙，或者皮下的黑色素沉淀，就會(huì)在皮膚滯留下黯黑的陰影，這就是所謂的黑眼圈。

　　其實(shí)，每個(gè)人或多或少都會(huì)有黑眼圈的困擾，而想要解決黑眼圈的煩惱，則就需要搞清楚自己是屬于哪一類(lèi)型的黑眼圈，這樣才能夠針對(duì)不同類(lèi)型找到解決辦法，從而從保養(yǎng)步驟到平常生活飲食等習(xí)慣的改變來(lái)徹底擊退它。

　　黑眼圈的類(lèi)型

　　很多人都有黑眼圈的問(wèn)題，但產(chǎn)生的原因卻是完全不同的，一般都離不開(kāi)以下幾種情況：

　　青黑色眼圈

　　青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來(lái)，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。由于眼睛周?chē)^多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象。

　　咖啡色眼圈

　　咖啡色眼圈的成因則和年齡增長(zhǎng)息息相關(guān)，長(zhǎng)期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會(huì)形成揮之不去的黑眼圈;另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過(guò)度干燥，也都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成。

　　眼睛浮腫

　　至于眼部浮腫和血液循環(huán)不良息息相關(guān)，因?yàn)樗趾脱鯕庠谖⒀軆?nèi)進(jìn)行交換，不要的水分再連同二氧化碳被回收，這個(gè)過(guò)程稱為“水分代謝”，當(dāng)生活不正常導(dǎo)致水分回收能力下降，多于水分就會(huì)囤積在細(xì)胞內(nèi)，或是當(dāng)你攝取過(guò)多水分時(shí)，當(dāng)運(yùn)送量大于回收量，剩余水分會(huì)經(jīng)由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。

　　黑眼圈自測(cè)

　　說(shuō)了這么多感覺(jué)很公式化的東西，很多MM估計(jì)還是搞不清楚自己到底是屬于什么類(lèi)型的黑眼圈，別急，小文文教你最直接的觀察法，呵呵，現(xiàn)在，拿出你的小鏡子，自己鑒別一下吧!

　　方法一：用指腹將下眼瞼輕輕扯平，以觀察黑眼圈是否減淡。

　　方法二：手舉鏡子，臉上抬約45度，觀察鏡子中你的黑眼圈是否發(fā)生變化。

　　觀察結(jié)果一：如果你的下眼瞼在扯平后顏色變淡 + 仰臉時(shí)黑眼圈依舊明顯 = 青色黑眼圈

　　觀察結(jié)果二：如果你的下眼瞼扯平后顏色變淡 + 仰臉時(shí)黑眼圈變淡 + 從側(cè)面看眼窩肌膚突出 = 黑眼圈+眼部浮腫

　　觀察結(jié)果三：如果你的下眼瞼扯平后顏色不變淡 + 仰臉時(shí)黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈

　　(一)全面擊退黑眼圈之預(yù)防篇

　　知道了黑眼圈是如何產(chǎn)生的，那么，現(xiàn)在我們就要來(lái)好好看看自己的生活作息和身體狀況了，還沒(méi)有產(chǎn)生黑眼圈的當(dāng)然是要預(yù)防，而已經(jīng)出現(xiàn)的也別急，及時(shí)補(bǔ)救也還來(lái)得及，嘿嘿，小文文就相信!

　　1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。

　　2、改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。

　　3、及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。

　　4、穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

　　5、溫和熱敷，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。

　　6、徹底卸妝，如果你經(jīng)常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則眼睛看起來(lái)像捆了一個(gè)黑圈!

　　(二)全面擊退黑眼圈之完美解決篇

　　如果你經(jīng)濟(jì)上許可的話，選用簡(jiǎn)單的保濕滋養(yǎng)產(chǎn)品是必備且安全的最佳方式，可以使用保濕滋潤(rùn)較高的眼霜來(lái)改善干燥現(xiàn)象。含有果酸、麴酸、左旋維他命C與維他命K等美白除皺成分的保養(yǎng)品都具有一定程度的效果。醫(yī)師也會(huì)視嚴(yán)重情況開(kāi)一些退色素藥物涂抹，如杜鵑花酸、對(duì)苯二酚、維他命A等來(lái)抑制色素活性。

　　如果希望達(dá)到快速改善黑眼圈的問(wèn)題，還可以借助一些治療及手術(shù)方法。果酸換膚、美白導(dǎo)入或利用雷射達(dá)到除皺及除黑效果，對(duì)于不同原因及程度的黑眼圈都能有不錯(cuò)的效果。還有市面出售的“眼部穴位按摩器”，是一種不錯(cuò)的護(hù)眼儀器，有助消除眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，和減輕黑眼圈。

　　對(duì)于先天性眼皮色素沉著所導(dǎo)致的黑眼圈，傳統(tǒng)上可以考慮化學(xué)換膚或擦退色素藥膏，但效果并不十分明顯，但是這幾年來(lái)，拜雷射醫(yī)療科技之賜，采用Q-開(kāi)關(guān)是除斑雷射，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈。至于后天性皮膚病變?nèi)邕^(guò)敏、意味性皮膚炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年內(nèi)可自然消失。

　　黑眼圈由于成因不一， 建議大家在治療前應(yīng)經(jīng)整形外科醫(yī)師仔細(xì)評(píng)估，再采取適當(dāng)?shù)闹委煼绞?，切記不可胡亂求醫(yī)。

　　(三) 全面擊退黑眼圈之小偏方篇

　　冷熱敷眼

　　準(zhǔn)備兩只用特殊液體制成的舒目鎮(zhèn)靜眼罩(屈臣士有售)，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時(shí)將另一只放進(jìn)冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通，緩解黑眼圈。

　　茶葉包敷眼

　　把泡過(guò)的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯。

　　土豆片敷眼

　　土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

　　蘋(píng)果敷眼

　　將蘋(píng)果切片，緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。

　　(四)全面擊退黑眼圈之自制面膜篇　　土豆泥面膜

　　美國(guó)國(guó)家馬鈴薯委員會(huì)在一篇文章里表示，土豆不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，還有不錯(cuò)的護(hù)膚效果。用土豆可以做一個(gè)“家庭SPA”，它能夠幫助你減輕黑眼圈，并可以用來(lái)吸收皮膚分泌過(guò)多的油分。

　　生土豆面膜制法：將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個(gè)臉面變得光滑。

　　如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。

　　熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之后涂敷在臉上20—25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少量燕麥粉，混合后敷臉15—20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分鐘，然后再用40℃-50℃的溫水清洗掉。

　　當(dāng)歸鳳眼膜

　　材料：黨參 20克，北箭芪 40克，秦當(dāng)歸 20克，烏骨仔雞1只(約1000克)，砂鍋、小碗、棉簽、眼罩。

　　步驟：

　　Step 1：選購(gòu)黨參、秦歸和北箭芪，北箭芪,可直接買(mǎi)切片，也可洗凈后自己切片。北箭芪屬于黃芪類(lèi)，這里一定要選生的，而不要選炙過(guò)的。

　　Step 2：選購(gòu)烏骨雞1只，約1000克左右，比較好是沒(méi)生過(guò)蛋的仔母雞。宰殺后去毛和內(nèi)臟，洗凈。比較好用鹽把雞身抹一遍，將雞身上一層很薄的、黃黃的膚泥洗去，燉出來(lái)的湯沒(méi)有異味。

　　(注意，一定要選仔母雞!現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，仔雞雞肉中的營(yíng)養(yǎng)成分要比老母雞高得多。仔雞的肉里含蛋白質(zhì)較多，而老母雞的肉中有60%都是脂肪和彈性結(jié)締組織。彈性結(jié)締組織是一種不溶于水的彈性蛋白，只能被人體少量吸收。而仔雞肉在做熟后，雞肉很容易分離開(kāi)，變得細(xì)嫩、松軟，說(shuō)明其中含彈性結(jié)締組織比較少，營(yíng)養(yǎng)更有利于人體消化吸收。選仔母雞還有一個(gè)好處，脂肪少，吃了不會(huì)發(fā)胖。)

　　Step 3：將黨參、秦歸、北箭芪、烏骨雞一同放入砂鍋內(nèi)，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小時(shí)以上，去參、歸、芪，取濃稠湯汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存?zhèn)溆?其余加調(diào)味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。

　　這款滋補(bǔ)湯，喝起來(lái)沒(méi)有苦澀的感覺(jué)，有一點(diǎn)中藥的清香，入口有濃濃的雞肉香味和淡淡的回甜，美味可口.

　　Step 4：雞湯冷凝后，會(huì)在表層出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前取出冰箱保存的雞湯，用棉簽取出大約綠豆大小的膠狀體，用無(wú)名指腹輕輕點(diǎn)涂于眼周皮膚。如果時(shí)間比較充裕，可以利用雙手的無(wú)名指，連續(xù)在眼肚部位輕輕點(diǎn)拍各15次，加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈減褪。

　　剛涂時(shí)，覺(jué)得有點(diǎn)不適，想到把油乎乎的雞湯涂在臉上，可能會(huì)有些心理障礙。其實(shí)，涂上去的感覺(jué)并不難受，涼涼的，也不覺(jué)得十分油膩，就跟凝膠差不多，容易延展開(kāi)，也很滋潤(rùn).

　　Step 5：可戴上眼罩，第二天清晨以溫水洗去，間日涂1次。

　　(五)全面擊退黑眼圈之食療篇

　　蘋(píng)果生魚(yú)湯

　　【材料】蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　【制法與用法】生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　【功效】預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外，蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠等。

　　枸杞豬肝湯

　　【材料】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許

　　【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　【功效】補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　【材料】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許

　　【制法與用法】將所有材料用清水洗凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　【功效】可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

　　當(dāng)歸雞湯粥

　　【材料】當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克

　　【制法與用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

　　【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　(六) 全面擊退黑眼圈之彩妝篇

　　●彩妝秘訣：

　　1.使用粉底之前，先在手掌內(nèi)將其溫暖，讓掌心的溫度將其融化，可以獲得一種更加均勻、輕薄和光潔的肌膚表面。

　　2.如果在眼部用多了遮瑕膏，可以擠一小滴滋潤(rùn)眼霜在黑眼圈中心位置，然后輕輕揉開(kāi)。或者也可以將一張紙巾包裹在中指上，然后用其表面輕輕擦過(guò)眼周，從而擦掉多余的遮瑕膏。

　　3.選擇眼影的時(shí)候，請(qǐng)考慮那些泛著珍珠光澤的白色、珍珠色或者淡粉紅，它們所折射出的光澤能將黑眼圈減淡。另外，在接近眼球的上眼瞼位置輕掃上一層淡淡的海水綠、薰衣草紫、或嬰兒藍(lán)，會(huì)讓你的眼睛看起來(lái)更加明亮。

　　4.讓眼睛更加明亮可以使得黑眼圈不那么邋遢和頹廢，保持雙眼的清亮很有必要。因此使用能夠消除紅血絲的眼藥水很有幫助。

　　5.在打完遮瑕膏之后，掃上一層散粉將有助于在視覺(jué)上減淡皺紋，同時(shí)幫助定妝。

　　6.遮瑕膏的質(zhì)地以膏霜狀為佳，而質(zhì)地稍厚的條狀，則容易弄出眼紋。

　　看了這么多東西,不知道各位JM們有沒(méi)有一些收獲了? 小文文要提醒大家的是，黑眼圈治還不如防，預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療!要想徹底解決黑眼圈的煩惱，還是要從飲食、作息、日常護(hù)理多方面下手才行呢!

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