許多白領(lǐng)麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時(shí)光，或趕寫老板明天要的市場分析報(bào)告，或蒲吧唱K。習(xí)慣了夜間活動(dòng)的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會(huì)好傷皮膚，但要她們改變習(xí)慣實(shí)在很困難。那么，如果你一定要做夜貓子，不如來學(xué)習(xí)一下，把熬夜對(duì)皮膚的傷害減到最小吧！

　　不規(guī)律的睡眠和過大的工作壓力會(huì)影響內(nèi)分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現(xiàn)，再厚的粉也掩不住發(fā)黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之后，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，并且伴有脫屑現(xiàn)象，也許皮炎已經(jīng)找上你了！

　　按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問題肌膚，對(duì)臉部進(jìn)行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護(hù)產(chǎn)品來解決問題。所以--

　　1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(比較好使用保濕面膜)，來滋養(yǎng)缺水的肌膚。

　　2、起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)。

　　3、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部5分鐘。

　　4、保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會(huì)顯得有精神!

　　睡覺的枕頭對(duì)美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì)有皺紋。

　　油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對(duì)性的面膜，將會(huì)有驚人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會(huì)變成熊貓眼。

　　熬夜對(duì)身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們比較好能在熬夜后給自己一個(gè)補(bǔ)充睡眠的時(shí)間。補(bǔ)眠時(shí)制造黑暗的環(huán)境(如戴上眼罩睡覺)對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。