一頭烏黑靚麗的頭發(fā)為女性的姿色增色不少，如何擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)?以下飲食搭配是專門為打造烏黑靚麗頭發(fā)設計的，來看看咯。

一、有助頭發(fā)健美的食物：

補肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。

二、生發(fā)食物：

黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等

三、巧治落發(fā)：

柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2-3次，以加快毛發(fā)生長。

生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2~3次，刺激毛發(fā)生長。

蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持異端時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。