首先，頭發(fā)是人體的一種蛋白質，含豐富的微量元素，頭發(fā)能經受高、低溫或酸、堿的影響。人體應注重攝入適量蛋白質、多種維生素，新鮮蔬菜、水果及豐富微量元素的攝入十分重要。

       其次，應注重頭發(fā)的保護和潤澤，切忌過冷、過熱及酸堿的刺激。

       其三，要在皮膚科或美容科醫(yī)師的指導下選用適合于自身特點的養(yǎng)發(fā)、護發(fā)素，僅憑他人所言或廣告宣傳是不明智的，也是不科學的。

       其四，任意染發(fā)著色或常換發(fā)型是不可取的作法。

       其五，尤應十分注意生活作息時間和均衡營養(yǎng)，特別是新鮮蔬菜、水果及微量元素的補充。