美胸自然少不了食物，簡單又好做的食品，讓你既享了口福又添加了自信。
 
　　功效：紅棗對促進血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果。

　　用料：紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量

　　做法：

　　1、將水煮沸后，變成小火。

　　2、將桂圓放進沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

　　3、夏天做好后放入冰箱冷藏，想起來的時候就來上一碗。 　

　　木瓜燉奶酪

　　功效：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

　　用料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許

　　做法：

　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

　　2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。 瀟雪推薦： 推薦三款精致美食　

　　花生鹵豬蹄

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看。

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

　　做法:

　　1、將花生洗凈，備用。

　　2、豬蹄切半并入水燙一下，再撈起洗凈，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。

　　4、最后加入適量的鹽即可。 瀟雪推薦： 美顏古方--雪蛤膏

　　玉女補乳酥

　　功效：傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的，甭管真假，光聽也覺得可以一試。

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　做法：

　　1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

　　2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

　　3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。