人氣急升的袁泉身著一襲輕紗白裙，跟我們講述著她是如何用簡單的方法來保持輕松健康的狀態(tài)。現場她還教OL們一套簡易瑜伽操--桌邊瑜伽，特別適合用于舒緩眼部疲勞、肩頸酸痛等辦公室癥狀。

　　第一式：椅上轉頭式

　　動作要領：坐在椅子上，雙腿并排，雙手放于腿上，頭部輕輕順時針旋轉，保持呼吸順暢。

　　作用：可柔軟頸部，預防甲狀腺失調，肩頸疼痛及感冒，并能強化氣管，消除疲勞，美化頸部線條。

　　第二式： 椅上肩臂式

　　動作要領：雙手放于肩部，肘關節(jié)向前，手部固定于肩部，肘關節(jié)向外繞圈。

　　作用：可消除肩頸酸痛，柔軟肩關節(jié)，預防肩周炎，美化手臂線條，促進血液循環(huán)。