保證作息要健康

　　不論是想要肌膚水當當，還是要頭發(fā)好滋潤，最基本的條件之一，就是得保證有優(yōu)良的飲食和睡眠品質(zhì)，發(fā)絲保養(yǎng)當然不例外，生活作息的穩(wěn)定均衡，體內(nèi)的代謝運作才會正常，毒素才會隨之排去。除此之外，新鮮果蔬、動物肝臟、乳類制品等，富含豐富維他命B6(牛肉、肝臟)、維他命A(紅蘿卜、菠菜)、維他命C(橘子、蕃茄)、蛋白質(zhì)(起司、優(yōu)酪乳)等營養(yǎng)素，也可促進頭發(fā)生長、防止掉發(fā)等，所以平時可多吃一點哦！

　　洗頭前的準備工作

　　將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！

　　洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。

　　首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。

　　潤絲精、護發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強使用。至于護發(fā)素是著重修繕的功能，修補受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

　　深層清潔的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。

      吹發(fā)小貼士

　　吹整頭發(fā)時，最適當?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

　　正確洗發(fā)完美4步驟

　　1、洗發(fā)頻率通常為一周一次。頭發(fā)洗多了，會使發(fā)質(zhì)變得干枯發(fā)黃無光澤。

　　2、洗發(fā)要用舒適的熱水。能使頭皮屑松動，使頭發(fā)有所伸展。沖洗宜用溫水，較涼會使頭發(fā)收縮，角質(zhì)層重新平整。

　　3、洗發(fā)精要用手心揉開，不能直接倒入頭發(fā)中，在弄濕的頭發(fā)中搓揉，使之形成泡沫。揉搓時不可太用力，用力牽拉會傷害頭發(fā)。不要用指甲刮擦頭皮，這會影響發(fā)質(zhì)，只需用手指在頭發(fā)上按摩一會兒就可以了。揉搓好后一定要以大量溫水將頭發(fā)上的污物同洗發(fā)精的混合物清洗干凈。

　　4、洗完后宜自然風干。許多人洗發(fā)后，喜歡用吹風機把頭發(fā)吹干，需知對頭發(fā)加熱易使頭發(fā)失去韌性、彈性和光澤。如果加熱時間太長太久，頭發(fā)保護層的油脂成分就會受到破壞。即使應(yīng)急非用吹風機不可時，也請吹風機遠離頭發(fā)，至少要離開頭發(fā)20厘米，頭發(fā)由濕到干，吹風機距離也要由近到遠，而且不時地更換吹風區(qū)。