男子漢大丈夫?qū)幙闪餮豢闪鳒I，這是我們幾千年的“傳統(tǒng)”教育，搞得男人似乎很“堅強”。其實，如果身為男子漢真的從來不會哭，那么，你是不幸的人，比較好去看醫(yī)生。

　　男人也是人，哭是人的一種自我機制，如果該哭不哭，一味地忍，悶在心里時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現(xiàn)悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁癥往往就是這樣造成的。心理學家把委屈了卻不會哭的現(xiàn)象看成是一種情感障礙。

　　女孩子好多時候，不管有理無理就喜歡做“林妹妹”，但她們是幸福的。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達·舒爾曼說，眼淚經(jīng)證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理，女人比男人少得因神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風。

　　醫(yī)學研究證實，情緒性的眼淚和別的眼淚不同，它會有一種有毒的生物化學物質(zhì)，會引起血壓升高，心跳加快和消化不良，通過流淚，把這些物質(zhì)排出體外，對身體自然有利。據(jù)觀察，長期壓抑，不流眼淚的人，患病要比常流淚的人多一倍。

　　的確是這樣，例如有一種叫神經(jīng)性胃炎的消化道疾病，當情緒緊張的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實質(zhì)上是胃在“消化”你的緊張情緒，醫(yī)學上把這些疾病稱為心因性疾病。

　　心病須由心藥醫(yī)，如果這時你能大喊一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個病就會不藥而愈。

　　此外，人在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這啟發(fā)了醫(yī)學家創(chuàng)造了一種“帶哭的呼吸”的呼吸運動，用于對癥治療一些氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病。淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　不過，哭，也得要適當。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害，受害的同樣是你的腸胃。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍，有的還會誘發(fā)麻疹。

　　因此心理學家主張哭不宜超過１５分鐘，哭的時候，只宜輕聲啜泣，不宜大嚎，同時想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景，把委屈宣泄出來以后，你身心就會健康。