在平常生活中多吃一些多身體健康有好處的食物非常重要，如果不注重正規(guī)飲食，必然容易導(dǎo)致身體亞健康，時(shí)間短和多種因素有一定的關(guān)系，當(dāng)自身出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，建議男性朋友養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，積極對(duì)待射精異常癥狀，有助于降低射精異常不必要的傷害。吃哪些食物有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間，以下為大家詳細(xì)介紹。

吃哪些食物有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間

1、番茄醬：多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺炎的保護(hù)網(wǎng)，這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。而且番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

2、花生醬：如果你想擁有健康的心臟，那么每天早上在面包上涂花生醬吧。雖然花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪對(duì)人是有益的。研究者認(rèn)為，花生類食品能降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、西瓜：男人55歲以后很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。

4、卷心白：十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬(wàn)個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的幾率比較低。

上述為大家介紹了吃哪些食物有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間，為了自身健康著想，建議大家務(wù)必要在生活中注重正規(guī)飲食護(hù)理，相信做好飲食調(diào)理，必然會(huì)有效的提高身體免疫力，從而增強(qiáng)性能力。