長期使用鼠標(biāo)的危害，現(xiàn)在社會每個人都會使用電腦，電腦的輻射眾所周知是非常嚴(yán)重的?？珊芏嗳硕紩３：雎允髽?biāo)的危害，你知道長期使用鼠標(biāo)的危害嗎？使用鼠標(biāo)會造成什么樣的危害？今天我給您帶來了關(guān)于長期使用鼠標(biāo)的危害，希望這些能夠幫助那些長期使用電腦的辦公人士。

長期使用鼠標(biāo)的危害

上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“鼠標(biāo)手”?；颊叩貌『蠡谑种赴l(fā)麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴(yán)重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。

1、長期使用鼠標(biāo)，重復(fù)手腕動作，會因勞損令腕管內(nèi)的肌腱增厚，腕管空間縮窄。

2、長期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo)，可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤，出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損，進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。

3、每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活動，導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。

4、肘部經(jīng)常低于手腕，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就會開始發(fā)麻，手指失去靈活性，經(jīng)常腕關(guān)節(jié)痛。

5、手指頻繁地用力，還會使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。

6、日本某網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)握手機(jī)和鼠標(biāo)的手的尾指關(guān)節(jié)變形了，他把手指圖PO上網(wǎng)馬上被瘋轉(zhuǎn)，因為大家看下自己的尾指都紛紛表示也是變形的，這也是長期玩手機(jī)或電腦鼠標(biāo)導(dǎo)致的。

怎樣使用鼠標(biāo)才不得鼠標(biāo)手？

1、使用鼠標(biāo)時配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。

2、使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標(biāo)時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

3、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，比較好低于坐著時的肘部的高度，這樣可以減少操作電腦時對腕關(guān)節(jié)等部位的損傷。

4、盡量避免上肢長時間處于固定、機(jī)械而頻繁的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳等放松手指的動作。

5、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適度為好。

6、鼠標(biāo)比較好選用弧度大、接觸面寬的。

7、使用鼠標(biāo)時，應(yīng)避免手腕長期處于彎曲姿勢，應(yīng)放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。

8、鼠標(biāo)要就近放，并保持手腕平直，避免前臂過度伸展。若鼠標(biāo)活動的空間太狹窄，手腕會受壓，不能放松。

長期使用鼠標(biāo)的危害，以上內(nèi)容就是我?guī)椭蠹伊_列出關(guān)于使用鼠標(biāo)的危害，如果您覺得你目前手腕出現(xiàn)酸痛那么趕緊聽下手中的活，開始活動起來吧。